2022-06-28晨间日记之模板

2022年06月28日（壬寅年五月三十日） 星期二 凯里
22到29度  多云  暴雨黄色预警    日出：05:57  日落：19:45 

5:30  八段锦与深蹲2组，每组20个
6:30  起床洗漱并准备早餐
7:40  晨间日记

       早上好，老王
       每天在晨间日记这个时间相遇，昨夜休息得可好？观察你5点半就醒来并开始锻炼身体，但到6点班才起床洗漱，是不是还是回味昨夜的梦境不愿醒来？的确，5点半确实就醒来并开始做八段锦的动作，但中途居然有睡着的迹象，说明还没有睡醒。毕竟是上了一定的年龄，稍微休息晚一些，身体就会即时给予反应。而且在做深蹲时，隐约觉着右膝盖有些响动，莫不是缺钙？在重视锻炼身体的同时，也要注意补充相应的营养才行。
       已经坚持写晨间日记快一个月了，才发现在上有晨间日记的模板，看了两个模板，都不是很适合自己，但可参考的地方还是有的：
       年度目标及关键点：
       今日三只青蛙/番茄钟：
       成功日志  记录三五件有收获的事务     
       财务检视：
       人际的投入：
       开卷有益-学习/读书/听书
       健康与饮食：
       今日步数：
       今日锻炼：
       今日饮食：
       好习惯打卡：
       其中适合自己的内容可以直接拿来用，不适合自己的就先搁置。个人觉着晨间日记更多是唤醒自己的每日的激情，让自己充满活力的生活或工作，不需要花费太多的时间，复盘与检视更多是睡前总结的项目，你说呢？老王
       嗯，不管那么多，坚持每天写就好了，其他的先放一边。干，就完了。