创造生命中的成功经验

建构解决之道听书笔记

基本精神4问题不会总是一直在发生。问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。

一、对于例外最初的理解：例外即成功经验，参照蓝皮书《家庭中的正面管教》认为例外存在有两个维度横向、纵向。

以一孩子考试成绩为例：

1例外横向维度：（科目之间）

语文考试没有考好，数学和英语有没有考的好的呢？

2例外的纵向维度（时间维度）

这次语文考试没有考好，那以前有没有考得好的时候呢？去看他过去的一个例外（成功经验）。

二、在第一条理解的基础上，再深入挖掘，找到相对好一点，没有那么差的时候。仍以孩子考试成绩为例：一次语文考试没考好，以前有没有相对考的好或没那么差一些的时候呢？

三，相信问题不会总是一直在发生。因为当事人深陷入困境的时，他认为自己就是一直不好或很差，导致他无法看到例外的存在，作为咨询师的我们要坚信他一定有做的相对比较好的时候，是有例外存在的。此路不通可以绕路走，想办法去找到那个例外的存在，并且去发挥它的作用，带给当事人力量。

以学困生为例：

发现孩子从来不写家庭作业到发现有完成过课堂老师口头布置的作业。相信孩子有做的好或做到过的时候，孩子就会看到我也是可以有完成过作业的时候的。这个过程犹如沙中淘金。但却是有价值的，可以改变当事人的认知和心态，勇敢迈出他做出改变的一小步。

四，把例外定义范围扩大化。让例外给我们力量。

举例：接送孩子问题。

1发现孩子成功经验。放手让一个一直由父母接送上学的孩子自己去上下学。父母由最初的忐忑看到孩子是有能力处理自己的事情的。

2.创造孩子的成功经验

举例孩子第一次离家住校。相信孩子有能力应对人生中的挑战。