2022-09-15呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享339天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第五期打卡45天，坚持分享339天约练（189）咨询师（49）观察员（55）来访者（85）约练收获：昨天约练的角色是来访者。在进入约练房间时候，当一位老师说他以前学习几年的精神分析。我就带了一个当站在高楼的窗前往下看的时候，就一个不好的想法：如果从这里跳下去，会是一个什么样的情境！我就想。看看。是什么让我有这样的想法？并且这个想法经常闪现在我的脑海中，不由自主的想，并且没有恐惧、恐高。是否以前在哪里受过创伤？也是什么原因？从来访者的角度去觉察咨询师应该做尊重，不论来访者带来的一个什么样的话题，都要稳稳的接得住。不要评判，不要建议，不要预设。也要理解来访者积极共情，用一般化在当时的情境当中，大部分人都会有这样的想法去和来访者建立联结。用好奇的态度去询问来：这是什么会有这样的想法呢？用具体化去探问来访者以前是甚情况？因为来访者在进来时就想用精神分析去寻求问题形成的原因。

昨天晚上中33起的小组复盘中，在一个案例去角色扮演。我扮演的角色是咨询师。在上一节课上我们学习到的外化技术。在复盘开始的时候。也给我了一些紧张、压力。由于外化技术，我在咨询过程中也没有应用过，但是觉得就去多多练习吧！就像焦点的理念，持续的浸泡。浸泡的久了就会熟练，熟能生巧。就像身上的污垢，只要泡久以后聚会一搓就掉。如果给当事人贴上标签。那就会标签和当事人融为一体，就不会容易揭下来。我们就需要持续的浸泡，泡久了就人和问题可以分开，人是人，问题是问题，人不等于问题。虽然第一次应用外化看着课件，感觉是按部就班去做咨询，生搬硬套，不能灵活运用。但是感觉用着用着。熟悉了他的理念、他的套路我觉得就会运用自如。也真正理解了刘老师所强调的每场咨询真正重要的是咨询师这个人，这个人在做咨询。咨询师这个人就要有基本功、职业伦理、咨询技术、专业知识涵盖所有的融合为咨询师这个人。