2022-04-24

李红武焦点学习分享第113天，约练28次。

昨晚和C、Y老师约练，我当咨询师，C当来访者，Y当观察员。

从咨询的整体看，这次咨询的流程比较全面，有开场，问题，目标，资源，一小步和总结。

正向开场有暖场建立关系，说明咨询流程，强调保密原则，创造赞美（第一步的创造赞美用的不够好，现在想应该如此说“你懂平衡关系，这是很难能可贵的。”感觉开场快了一点）

问题5步法：①、提出问题（感觉还可以，但中间倾听的选词欠妥，“困惑”，应该是“两难的状况可以多说一点吗？可以举个例子吗？”②具体化问题，聚焦目标，两个维度母亲和先生。③、问题的影响“对你有何困扰？”，来访者直接说了。我就没有再问。而是转向④、来访者的觉知，“你有什么不同呢？”⑤、尝试的努力子在觉知中就把这个努力说出来了。

构建良好目标：“没有抱怨的时候，那你是什么样子呢？”

用评量问句来定位这种情绪，这个情绪的定位，而让她看到了自己应该放下的这一觉知。

寻找例外，“当都放下时，会有什么不同呢？”时来访者由思想的变化转化为形为的变化了，觉知自己怎么做，愿意开始做独立的自己，互相尊重，更可贵的是她还延伸到了工作也要改变。

咨询后来访者感觉比较舒服，感觉被我带着一步一步的走，观察员也提出了宝贵意见。我自己觉得还有很多不足，赞美没用好，其实在这里可用一个正要他人的赞美“您的先生觉得您有什么特质，所以它这么爱您呢？”就是不要用笔记下来的，而这个陈述关键词都能够用脑记下来。感恩两位老师的陪伴和学习。