2022年3月总结4月计划

3周岁啦

儿子的3月总结：

①新冠疫苗第一针：满3周岁打了第一针，三周后打第二针。

②3岁开始建立了视光档案：从小建立保护视力的意识，日常多多户外，尽量少吃甜食。接下来会每三个月复查一次。

③牙齿窝沟封闭4颗：先做了上面的4颗。我自己每年定期洁牙，注意牙齿健康，也希望孩子能好好保护牙齿，有健康的护牙习惯。目前3-6个月涂氟一次，每年洁牙一次。另外，牙齿有轻微的“反颌”，计划3岁半左右做矫正。

④开始上幼儿园了：3月1日入学的，幼儿园上了两周，山东疫情严重，幼儿园就停课了。刚潇洒两周，以为好日子终于来了的老母亲，一夜又回到了解放前。

⑤其他：在家配合疫情工作，做了4轮核酸检测。日常依旧是早睡早起、按时吃饭，能下楼了就小区内早7:00~8:00户外活动，疫情好转后增加了小区里户外活动的时间。幼儿园每日填运动轨迹和体温测量表，每天会有一些日常学习发在公众号让小朋友和父母在家里去学习去做，每周会有一次线上老师和小朋友的互动。只是等开学，小朋友怕是又要重新适应去上学的生活了。

4月计划：坚持阅读习惯是重点

睡眠：早睡早起，保证睡眠10h/天
运动：户外活动，保证5天/周
阅读：亲子阅读时间，5天/周
其他：坚持睡前整理玩具

新冠疫苗：4月8日计划打第二针。
生活习惯上：练习完全戒掉尿不湿。3.30日开始练习晚上睡觉不穿尿不湿了，这两天都没有尿床，继续试，去适应晚上睡觉不再穿尿不湿的日常。
试试每月20元零花钱：最近去超市会想买各种看着“好看”的东西，看到别的小朋友的玩具也想要一个，打算每月给20元零花钱，自己决定买啥。
其他：早教课还余5节。有张街舞体验券，如果疫情过去想带娃体验下街舞课。

妈妈和3岁的宝宝

我的3月总结：

技能：练车11天。独立接送孩子上学、看牙齿、去医院打疫苗等等
健康：艾灸6次，因疫情暂停了，还余2次。
运动：健身4次，早起带娃一起出门户外活动（小区内）11天，运动月度累计15天。
其他：疫情也不能回老家看望父母了，就给家里充了200电费，给老爸发了200红包，让他们自己买点想吃的。

我的4月计划：

■ 练习吃得慢：练习每天有一顿饭吃30分钟以上，记录这顿饭花费的时长。

吃饭狼吞虎咽是我的日常习惯，这习惯跟随我至少有20多年了，所以我尝试过改变很多次，在我改变自己固有习惯屡战屡败的路上，有这样一段话，让我即便跌倒也有力量爬起来继续努力。

“ 我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西，你就按部就班做自己该做的，慢慢的一段时间后，水到渠成是一件非常自然的事情。一切都在朝你期待的方向发展。要慢慢变好，一个月不行就两个月，两个月不行就一年…… ”

《与君初相识》

2022年我只有一个目标：瘦下来。相比达到一个体重数字，我更想要的是养成长期瘦的健康的生活习惯。所以，2022专心用一年修炼瘦的能力，练习瘦一辈子的习惯。

想瘦很多年了，去年前年大前年应该都有定下减肥的目标，只是结果都不如预期。不能因为生了孩子就放纵自己肉身变形；也不能总觉得带孩子占了自己所有的时间，没时间管理自己。

对于我，越是困难的事情越有挑战，在达成之后也就越有成就感。

通过坚持不懈的努力获得成功，并从这种成功中体验到难言的喜悦——变瘦就是这样一件事。

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PS：

自从全职带娃好久没写总结了，写写真好。不是为流量，不是为点赞，只是为自己梳理自己。你会发现在写的过程中你就在梳理，你就在成长，真好！