周得到003
20180430-20180506
壹｜匠人精神
秋山木工的学徒制，一年见习，四年学徒，三年工匠。
而经过这八年的时间，秋山木工让他们走，没有说把他们据为己有，因为是自己培养而成，就得为己所用。
秋山木工觉得自己也是经过很多家木工厂学习不同的精华而集结而成的经验，所以徒弟们学完了八年，也可以走出秋山木工，去其他木工厂学习其他的技艺。这是我听后觉得最感人的地方。
秋山木工的十条规则：
001能做自我介绍。
自我介绍并非只是普通的我叫什么，为什么要来到秋山木工，还得说出自己对未来的愿景。
002无论男女，一律剃光头。
这是为了让他们更专注，只有把外在的东西都当下，就像个和尚尼姑一样，告别凡尘，潜心修行。
003禁止使用手机，只能用书信联系。
用手机与别人联系少了那份亲切感，而用亲手书写的信件，加强那份情谊，也增强了写作能力。而写感谢信给客户，更让人体会到那种用心。
004只有盂兰盆节和过年才能回家见父母。
这也是为了让他们更专注学习，潜心研究自己的技艺。
005禁止接受父母汇寄的生活费和零用钱
只有用自己的双手去赚钱买工具，才会觉得手中的工具用得更顺手，更珍惜自己的工具。而用父母的钱买来的东西，觉得那种感觉比不上自己亲手挣的，后者成就感更高，能把那工具用得更好。
006绝对禁止谈恋爱
研修期间，绝对禁止谈恋爱，谈恋爱那段时间就会精神恍惚，思之如狂，无法做到专心研修。
007每天早晨跑步15分钟
不仅能锻炼身体，振奋精神，还能培养团体意识。
008大家一起做饭，禁止挑食
挑食的人就会挑工作，挑人，所以克服不喜欢的食物很重要。
009工作之前先大扫除
工作之前，先大扫除，干净的环境给人比较高的尊严感。
010朝会上，齐声高喊“匠人须知30条”。
通过反复朗诵背诵，让一级匠人的标准，渗透到他们的潜意识，终身难忘。
贰｜沟通技巧
与孩子沟通，交流真的是千千万万种办法，但是在一定的时间内要完成过多的事情。我总是选择了威胁，忽略感受。
而他们也都选择了既然你不让我做，我就偷偷做。作业也慢慢磨，不理你急不急。
这样子的结果，就是两败俱伤，所以有时候觉察到我自己的愤怒。我就跟自己说又在生气了，你真的很容易生气，看作业吧，离开“事故现场”吧，把自己的心沉浸到另一件事上，慢慢地我就转换了怒气。
叁｜怎样说孩子才会听，怎样听孩子才会说
我们常常地为孩子好，却没以为是忽略了孩子的感受。
当孩子受伤时，我们总说就这点伤口不是事，这就已经给孩子带来了伤害。所以我们要从照顾孩子的感受出发，理解他现在的心情。然后再让他一起参与讨论怎样寻找好的解决方法。
“我知道你现在一定很难受”
“我们一起讨论一下怎样做比较好吧”
说出我们看到的，而不是在自己情感的好恶上，妄加评论别人。
“你看你就是故意打碎花瓶的吧？”
换为“现在花瓶碎了，我们能怎么补救呢？”
我以前情绪一来，就喜欢“添油加醋”地说孩子，但是现在觉得这样的事不也重复出现在孩子身上吗？
那种被冤枉的感觉，那种做错事的后悔感，会把自己淹没，觉得自己好想去死。但是事情没有那么严重，从这件事中学到什么更重要，而不是指责谁犯错。
肆｜口头禅
一句口头禅，好像总是那么容易就脱口而出，却不知道给别人带来的伤害是如斯巨大。
父母亲在我们身上播下的“教育种子”，我们就这么轻易地把它传给了我们的下一代，让孩子继续走我们小时候的“老路”，被父母否定，内心充满恐惧，担心，不自信。
改掉那些不适合的口头禅，意识到自己伤害到别人的时候，立即住嘴，思考怎样道歉比较好。
最高级的道歉是不再重犯错误，重蹈覆辙。
伍｜提前做好准备
如果一周到了，才写周复盘和周得到，那我觉得星期天肯定是我最恨的一天。
不怕又不行，中断了，写了又觉得浪费太多时间。所以我都觉得自己不开始更好，因为总是实在太折磨自己了。
还好，星期五，我就想起一周快到了，得提前准备，先写好一些，等到那一天还有，我们再来补充，极大的节省了内耗，也让工作效率提高。而且也不会任务挤在一起，那种烦躁会逼得我更不想完成。
分解任务，一点点趋近成功。
陆｜爸爸军团
一位有着一对双胞胎女儿的爸爸，发现了自己患了“骨肉瘤”，想着为女儿们做些什么，留下什么。
居然萌发了组建一个“爸爸军团”，选取了六位好朋友，见证着不同时期的自己，而且也是带给自己各种力量的朋友。让他们帮忙照顾女儿，让他们长大后了解到，更为立体，形象生动的爸爸。
爱的力量是那么地伟大，让爸爸在最后的日子里，仍然不断地为孩子着想。不想让爸爸这一角色在孩子的成长中缺席。
柒｜身心合一的奇迹力量
我们每个人在比赛的时候，都有两种比赛，一种是表面的比赛，而另一种是内在的比赛。
都有两个“我”，自我1和自我2，自我1负责指挥，自我2负责执行。
每当在平时训练的时候，都能打得很好。但是怎么一到场上，就连平时表现的70%的能力都发挥不出来。
这主要是自我1总是处于评判状态，由简单的一个球不好，到怎么今天发挥得这么差，到我的球技不怎样，甚至怀疑自己就不适合打球的高度。
多么优秀的运动员都曾出现过这样的场面，而他们能战胜对手，而顶级运动员之所以排名靠前，那是因为他们都有着极强的心理素质。
我们应该调整呼吸，把自我1安排任务，放在投入比赛上，放在呼吸上，放在适应球拍的手感上。让自我2自由发挥，达到身心合一，往往就能发挥得特别好。
心无杂念，正念当下，身心合一的演讲，运动，比赛，都不会觉得累，而是感到舒服，兴奋。
多做正念练习，让自己身心合一，聚集注意力，击破每个难题。
捌｜恐惧什么就去做什么
一般人都是怕什么不敢做什么。
虾蟹过敏就一辈子与之无缘。
写作一直是我的恐惧，那我现在就要再次面对它，挑战它，我承认我怕，但我觉得我还得去挑战，去写，去挑战自己。知道难，但是最好的方法是迎难而上。
虽是如此地清楚自己的决心，但是过程肯定有所起伏。肯定是刚开始信心满满，中间肯定有所懈怠，但是恐惧吧，战胜它吧。让自己不断地升级打怪。