第三次半马

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早上起床没有拖延直奔宋夹城，6点50就到了，6点40出发的。

今天又跑了一个半马，人生第三次，跑半马可不像10公里那么有瘾。

今天的半马是最轻松的，跑到10多公里的时候，肚子开始饿了，因为都是不吃早饭直接去跑步的，想到上一次半马饥寒交迫的场景。好在宋夹城里面有饮料售卖机，买了一瓶番茄饮料，简直救了我，体验棒极了。跑一段喝一口，尤其是前几口感觉峰值体验，最后边际效应，终于再过20公里的时候喝完了。

这次半马跑完身体没有一点不适，还骑了很远的自行车。回想上一次，跑完脸疼，跑的时候就有点疼了，是坚持下来的。去年第一次跑半马，跑完整个下半身都不行了，走路都很勉强。而且跑的成绩也很差，最后几公里都是几乎是走的。

真的什么都得训练，经过训练，我的半马明显好很多。

不过关于膝盖受损我有点困惑，我有点担忧。以后注意，如果跑了半马，就不要再骑车了。今天已经35000步了，应该是创纪录了。

继续努力。