控制情绪之欣赏日记2.7

背景：我控制不住我自己因为小事发脾气，因为事情不随心意发脾气，因为胡思乱想去抹杀别人的善意.

目的：改变自己要学会控制情绪，学会包容，学会学习进步.

方法一：学会赞美

欣赏日记：2022.2.7

我欣赏我自己：知错能改，愿意去尝试改变，诚心思考

事件：五号晚上睡觉前收到公司领导电话不让正常上班，心里说不出的滋味，去年一年部门被拆解，个人被边缘化，上班总感觉受排挤，忐忑不安，没有安全感，焦虑，总想找人说话分析事情，练就了八卦本领.和父母相处总是感觉公婆对自己儿子好对我不好，认为不光上班受排挤，生活也是.睡前诚心祈求佛祖开导我、给我指引方向、我该何去何从.梦醒顿时清醒，不能因为工作影响家庭，带来不该有的情绪，故深入思考，找到以上问题.

我欣赏老公：有责任心、对事情预判走向能力强、包容

事件：初七清晨我们睡醒在床上聊天，他提出六点新年的目标我表示认同

1、锻炼 好的身体是奋斗的基本条件，表示不需要特意安排，只要想锻炼随时随地可以成为锻炼的场所

2、学习，毕业16年止步了十六年、需要重新振奋去学习，逆水行舟不进则退，教育孩子也是要与日俱进的.

3、重新规划家庭板块，物理隔离，隔距离不隔心，百善孝为先，要有感恩的心.在这里我真心的感谢你们给我父母和爷爷安了新家.新年我们一定会有责任和担当独立担任教育孩子的责任.一起努力.我们孩子出现的小问题我不会推给爷爷，我也有责任.

4、二胎纳入思考 你的一句话“孩子以后自己一个人抱着一堆娃娃去排解自己的情绪吗？”我哭了，我石头心就是怕我的宝贝女儿以后没能力受委屈.我会思考

5、做计划 不是形式主义，要善于总结思考，这个很好的习惯，改变自己的坏习惯，培养孩子的好习惯.

6、归纳 不管喜好，我知道家族未来们的特点，要组建未来团队一起携手向未来、培养孩子交友和认亲能力.要让她知道同辈中不是她自己.

我欣赏女儿：细心、观察敏锐、善良

事件：今天中午我洗碗，女儿说：妈妈我帮你洗碗吧。我问你知道都摆放那里吗？女儿说知道，我又问需要热水吗？女儿说随便啦，然后我给放热水，女儿洗干净摆放好了所有碗具！还抱抱我，我感觉好温暖，好有爱！

事件2 背诵木兰辞，语文老师给的选做作业，花了3天时间陪伴共同完成背诵，同样也是我这辈子罕见的能背诵下来这么长的古文.毕竟我学过给我宝贝女儿点赞.

事件3 昨天约好今天早晨起床一起吃早饭不许懒床、饭前五分钟叫起床，我女儿按时完成起床规划，我送了时间的小主人称号给她，赞扬她.

生活点点滴滴希望可以缓解我的焦虑，让我心振奋，重振旗鼓，开疆辟土，我也是罕见的优秀，我也有的特点，爱家人爱自己.孝心和善良永远是我的品质，幸运和美好常在我身边！阿弥陀佛，希望有缘看到的人可以顺心顺意!