我曾经也和你一样恐惧当众讲话

一个人能够面对多少人讲话，他的成就就有多大。        ———丘吉尔

    依稀记得，小学x年级，老师让全班的同学，每人上台讲一个故事。其他同学，都顺利完成，轮到我时，却脑子一片空白，说了个开头，就开始混乱，最后，已结巴到前言不搭后语，无法讲完，被老师奚落之后，蒙头逃窜回了座位上。

此时。脑子一片空白，老师的声音形成回声，在我心中回荡。

连个故事都讲不好！

连个故事都讲不好！

连个故事都讲不好！

    老师当时的这个批评，成了我童年的一个阴影。而这个影响，至少延续了好多年。这应该，是我能想到，有生以来第一次，感到非常打击自信心的时刻，也让我从此恐惧当众讲话。

    每次在论道上看了那些企业家，演说家在舞台上侃侃而谈，就被那语言魅力所折服，一个企业家，一个领导者，总会在士气低迷的时候，进行一段慷慨激昂的讲演，激励下属，团结一起可以团结的力量，最终获得成功。让我非常感同身受，这样的人就是牛逼。如何懂得鼓舞士气，感染他人，那种充满自信的话语和肢体语言，让我真真切切感受到，这样厉害的人物，真是让人崇拜！

就这样，激发了我也想成为那样人的愿望！

那么，怎么才能成为那样的人呢？

    我试过，去模仿他们的肢体动作和文字语言，可是怎么也学不会，画鬼容易画人难。更何况现实中也少有这样的场合让你锻炼。

    今年5月份我在网上无意看到一个国内从事多年的口才培训机构《新励成》，当时简单看了他的课程介绍，觉得比较适合自己，课程也比较系统，涉及到当众讲话，演讲艺术，心里素质各个方面。我留了一下我的联系方式，过一会了。电话就从那边打过来了。简单问了我的目前状况。我也了解到这个机构在全国开了好几家分校。我预约了一下离我居住地方最近的一家分校。

    依稀记得，当时接待我的是一个非常专业的课程咨询老师，通过一些简单言语交流和测评，就发现我目前所存在的不足，当场让我做一个自我介绍，我前前后后说了不到30秒。已经前言不搭后语。我也明白这也是我目前需要进步的地方。经过了大概两个小时的交流，我对课程体系和上课方式也有了了解。可是最终我没有决定报名参加培训。主要是因为大学刚毕业加入一家IT培训机构，后来培训机构跑路了。由此，我对培训机构一直是持着抵触的态度。

后来，在回家的路上，认真的想了一想，我不能以点盖面，人家都做了10几年的口才培训，一定是非常权威的机构。一个信念不断在我心里不断涌起：我觉得我会加入新励成的。经过大概半个月的时间，当我正准备联系接待我的咨询讲师报名课程时。电话却从那边打过来了。我欣喜若狂。决定约个时间去机构正式报名。那时已经快到端午节了，我了解到端午节假会有3天的当众讲话集训。无奈，决定放弃节假上课。争取早日突破自己。

    端午节上课第一天。我们的讲师是一位非常美丽大方女老师。当时她说的一句话让我印象非常深刻：“改变从不习惯开始”。这让我想到了：成长就是不断的突破舒适区。舒适区是指人们习惯的一些心理模式，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程，就是一个训练强大内心的过程。

我们不敢上台，畏惧当众讲话不就是沉浸在自己的舒适区了吗？如果你想克服当众讲话紧张这个毛病，就要从不习惯开始，敢于上台。把挑战区变成舒适区。

    从我加入新励成到现在为止，已经接触了好几位老师，他们身上都有一个共同特点，懂得鼓舞和表扬别人。我个人是比较喜欢西方的教育。欧美的教育是鼓励个性发展，不打骂，不打压，讲究沟通。中国的教育环境大部分是压抑个性的，比如从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，不能随便吵闹，一吵闹就会被训斥或被打，被要求穿难看的校服、要求剪统一难看的平头发型。这一切都是在无形中压抑了绝大部分人的个性，渐渐的失去了自信，而新励成的老师不会否定忽视，真诚地欣赏和赞扬别人，认真接纳和对待每一个学员。

新励成还有一个独特的问号方式：当学员在台上问好时，大家无需欢呼，无需鼓掌，只需要回应一声"好"字即可。这看似是一件很微不足道的事，其实是对学习很有帮助的，厉害的演说家，总会在台上与观众发生互动。演讲者收到反馈，从而会激发自信，越讲越自信。

世界上最遥远的距离，是心里想的挺好，却怪自己不擅长于表达。从而错失宝贵的人生机会。自古深情留不住，唯有套路得人心。那些演讲很厉害的人，难道他们天生就这么厉害吗？不，一定是后天训练出来的。说话不只是一种“感觉”，还是一门“技术”！就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。新励成，可以教会你很多的讲话公式，能够从容应对不同公众场合。

    在新励成的学习，不断逼自己训练和突破，这一次次的训练提高、被肯定，都在不断的强化自信心和自我认同感。过去因为当众说话的恐惧感，现在已经渐渐离我远去，虽然还达不到那些专业演说家的水平。但至少突破了自己。我已不再害怕演公众讲话，甚至珍惜每一次公众讲话机会，完成比完美更重要。因为，我相信：每次突破舒适区，挑战自己，都是成长的巨大飞跃。

几个简单QA

Q:  现在的我上台还会紧张吗？

A:  关于紧张，就连那些特别厉害的演说家，上台也会紧张，适度的紧张能让你更加专注、认真。关键要懂的与紧张和平相处。我会珍惜每一次上台的机会，哪怕真的讲的不好，我不是说不正视自己的缺点，而是会采用积极的心态去应对。没有人是全能和完美的，但我们不能因为别人说到了自己的缺点，就沉浸在自卑情绪中。而是应该把注意力放在自我成长和改进问题上。

Q: 你无法改变自己的真相是什么？

A: 为什么你每次想改变都失败，其实真相只有一个：懒、懒、懒。 不好意思，回答的简单粗暴，但事实就是这样。话糙理不糙。但在懒的背后，其实有很多因素，比如拖延心理，恐惧心理。其实道理你都懂，但就是做不到啊。改变从不习惯开始，如果你想改变，就要从不习惯开始，你要面对的东西正是你自己不愿面对的！

Q: 有没有通用提升演讲自信的方法跟大家分享吗？

A: 1  多争取上台机会，会议工作要坐在最前面，多发言。

2每天尝试一个小的新鲜的体验，变得富有冒险精神

3  坚持写作，积累素材，须知"枪杆子里出政权，笔杆子出力量"。

4  舞台上：音量大，有自信；动作大，有气场。

    心理学家曾在三千人当中做过一次心理测试：你最恐惧的是什么？答案是漫无边际的：死亡、双目失明、丧失亲人、疾病、面容被毁、离婚等。

令人吃惊的是：约占百分之四十的人认为，最令人恐惧也是最令人痛苦的事是在大庭广众之前讲话，死亡仅排在第六位。

罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的现实之后，依然热爱生活。

愿和你一道分享成长道路上的心得和感悟，让我们一起成为更好的自己！