8月13日
阆中牛肉面 张飞庙
早餐专门至一处老字号品尝阆中牛肉面。牛肉面热气腾腾，倒入一股诱人的保宁醋，使人食欲大增。汤黏糊糊的，面条是手工擀的，里面的牛肉块五香味浓。这稠稠的汤色，与甘肃张掖的臊子面相似，汤色浓郁，热乎乎的，小口慢慢品尝，方显有滋有味。南充人早上喜欢冒碗粉，南部人爱喝稀饭，阆中人早上则多会吃碗牛肉面。
这二两一碗的牛肉面，使人进入古城后还在回味。阆中古民居融北方四合院和江南园林于一体，“串珠式”、“品”字形、“多”字形、“倒插门式”等风格迥异的建筑群体，清一色的赤墙黑漆门，形成了独特风格。随意走进一处宅院，院落里的照壁、盆景、花台和回廊以及雕刻的窗户等，无不透露着江南的灵秀和北方的淡雅。
张飞庙是阆中古城最有代表性的建筑。 阆中是三国文化旅游的重要组成部分。三国时蜀汉大将张飞任巴西太守，驻阆中达7年之久，在这里他曾率兵打败了曹操上将张郃3万人的进攻。张飞功勋卓越，伐吴前夕，他被部下范强、张达所杀，身葬于阆中，后主刘禅时追谥为桓侯。乡民慕其忠勇，于墓前建阙立庙。张桓侯祠屡废屡兴，历时1700余年。现存的桓侯祠为四合院式明清建筑群，占地约六七亩。桓侯祠主体建筑均沿中轴线布局，坐南向北，由山门、敌万楼及左、右牌坊、大殿、后殿、墓亭及张飞墓和墓后园林等组成。大门正中檐下悬挂著名书法家赵朴初补书的＂汉桓侯祠＂大匾。两次间壁前分立北宋文学家曾巩《桓侯庙记》和清总督常明的《汉张桓侯祠》石碑。门前一对威武的石狮，装点着武将殿府的肃穆和庄严。
步出张飞庙，来到古城学道街参观清代四川贡院。清代贡院俗称考棚。由廊道、考房、后殿和考生宿舍等组成。贡院现存长50多米的棚式廊道，廊道两旁的木栏上带有飞仙椅。左右两排考室，各式相隔，饰以雕花。据导游讲，这里是全国仅存的两大贡院（另一处为南京的江南贡院）之一。
随后又参观了华光楼、巴巴寺和胡家宅院等。
阆中人杰地灵，气候适宜，物产丰富。
午后1点多在古城食府吃牛肉豆花饭。饭后又专至一处老字号张飞酱牛肉店切了一块腱子肉。这腱子肉一斤96元。外表深棕色，食之嫩而爽口，咸淡适宜，香浓醇厚。
饭罢，又拎一桶保宁醋，然后告别古城。驶入G212国道，经过苍溪、剑门关和青川县，于下午3点多进入甘肃境内。白龙江蜿蜒而过，似蛟龙奔腾。下午6点来到甘肃文县。文县县城依山而建，白水江从县城穿过，东去与白龙江汇合。
冒雨至一家饭馆用晚餐。酒后下榻文县宾馆。
8月14日
白水江 诺日朗瀑布
早餐后，于7点出发。清晨文县山色云遮雾罩，在白水江的点缀下，沿途的景致美轮美奂。
白水江位于甘肃省陇南市，是嘉陵江上游最大的支流。白水江发源于甘川交界岷山山脉南端的弓杆岭，自西北向东流经四川省九寨沟县和甘肃文县，最后于文县玉垒乡关头坝汇入白龙江碧口水库。白水江沿岸有着茂盛的热带落叶阔叶林和高山草地，沿途的暖温带湿润气候，使人心旷神怡。
经过1个多小时崎岖的山路，8点多到达四川境内的九寨沟。这里海拔2000～4300米。我这是第二次来九寨沟。第一次是2004年国庆节。那次九寨沟游客爆满，沟内惊艳的景色让我觉得自己的词汇竟是那般苍白无力。今年气温高，九寨沟没有下雪，山上缺少冰雪，树叶因此发黄了一半。不过无论怎样说，九寨沟的景致仍让人流连忘返。景区内景点分散，人们不停地忙着换车赏景，穿林过村。
九寨沟位于阿坝州九寨沟县境内的崇山峻岭中，由树正沟、日则沟、则查洼沟三部分组成，三条山谷总长近50千米，一天走不完，沟内又不能住，必须赶最后一趟观光车出沟。
虽然九寨沟现在已经非常商业化了，但宁静中的仙境还是让人忘了自己。沟内雪峰高耸，瀑布碧水飞泻，海子艳丽夺目。最令人注目的是宽阔的诺日朗瀑布，透过树林的缝隙，滔滔的水流悬挂在山谷间，画面似乎是静止的，尽管轰隆隆的水流声在耳边鸣响。
下午5点多出了九寨沟，往松潘县黄龙景区方向行驶。尽管是山路，但路很平坦。
晚上7点天色已完全黑了。这时距松潘县城还有30多千米。为了安全起见，便在路旁一处藏家民居休息。每间屋子收费200元，睡前喝了20元一碗的牛杂汤。室外和室内都冷，盖两床被子。
8月15日
黄龙 松潘
早晨在藏家喝了碗酥油茶，吃了个热花卷，随即上路。松潘地处岷山山脉中段，地势高，峰峦叠嶂，由东南沟谷向西北草原逐渐展开，地形起伏较大。一路上草甸丰厚，景致壮观。主峰雪宝顶海拔5588米，被团团白云簇拥着，层次分明，巨大的云团一尘不染，让我似乎在天路上行走。这是我见到的最壮观的云海。
1935年，红军长征进入松潘地区，在县城以南建立了7个苏维埃政权，同年8月6日和8月20日先后在毛儿盖沙窝（今血洛）和毛儿盖索花寺院召开会议，确定了北上的战略方针。
经过松潘县城后，往东又行驶了1个小时，到达黄龙景区。松潘距黃龙56千米。黄龙沟是一条长3.6千米、宽30至170米的浅黃色的沟壑，里面地表钙化典型，似鱼鳞，尤其水色艳丽，以奇、绝、秀、幽而著称。黄龙的彩池成因与九寨沟类似，当然也有差异：九寨沟偏绿，黄龙因钙化色彩偏棕黄，但透视效果好。
黄龙平均海拔3500米， 2004年秋天来黄龙时感觉不怎么费劲，这次则气喘得厉害，走几十米就得停下来休息。进入黄龙，首先跃入眼帘的是一组精巧别致的池群迎宾池。池子大小不一，形状奇特，错落有致。中段金沙铺地，是一段长约1500米、宽70至120米的钙化流。滩底河床为片状钙化搭叠，状如龙鳞，色如金沙。上段浴玉池是黄龙彩池中最具特色的池群，也是精华。溪谷中分布着400多个彩池，高低错落，连环相系。不同的水池呈现出不同的水色。
从黄龙沟走出来，已经下午3点了。5点返回松潘县城。
松潘县城车水马龙，一派繁荣景象。松潘历史上是内地与氐羌、吐蕃等民族茶马互市的集散地，商业繁荣。明代城墙和红色的城楼依然保存完好。
晚饭后至城南岷江散步。在映月桥边的一处露天茶馆吃茶。尽管有些凉意，但觉得有了几分休闲感。
宿松潘宾馆。
8月16日
牟尼沟 汶川
早饭后至牟尼沟。牟尼沟景区位于阿坝州藏族羌族自治州松潘县城西南36千米处的牟尼乡境内。牟尼沟有两大风景区，一处是距松潘县城40千米的扎嘎瀑布，一处是距松潘县城南30千米的二道海。
先来到牟尼乡三联村后寺沟内。这里是扎嘎瀑布景区。扎嘎瀑布下游是阶梯式河床，沿栈道往上走，一路上是瀑布奔泻下的溪流，在丛林和灌木中蔓延，一池一瀑，珠连玉串，林中叠瀑。丛林中流水声似万马奔腾。在丛林和溪水中走了十几分钟，到达溅玉台后，视线逐渐开阔。从溅玉台向上望去，在巨大的钙化基座上，一道宽约35米的水流随一串高大的钙化梯坎分级倾泻而下，既似彩虹又似水帘，是晶莹剔透的水幕。由溅玉台往上行，经过一段陡峻的栈道，往下俯视，瀑布飞溅至溅玉台，水花四溅，如同白玉。扎嘎瀑布起点海拔3270米，落点海拔3176米，瀑布高差近100米，为国内落差最大的钙化瀑布。整个瀑布群立体效果绝无仅有，堪称绝景。
欣赏了扎嘎瀑布，开车至牟尼乡上寨村的二道海。二道海景区位于牟尼沟的末端，与扎嘎瀑布只有一山之隔。二道海的由来是因为有小海子和大海子两个湖。二道海景区是一个狭长山沟，长约5千米，有栈道相连。沟内云杉林立，地上长着厚厚一层青苔。头道海清澈见底，二道海呈暗蓝色。由二道海往深沟中走去，山坡上是绿树成荫的松柏，腹地间溪水漫过草海。一路上山、林、海、花相映成景，大小海子可与九寨彩池媲美。景区南端是一温泉湖，水温25度左右。有几位游客在池中游泳或泡脚。池边硫磺气味浓烈。
中午1点离开牟尼沟，返回松潘县城，南下去汶川。一路上只听岷江在咆哮着。进入茂县境内，常能看到半山坡上新砌的碉楼和羌寨。我曾于2004年秋路经此地，当时这里都是旧羌寨。如今焕然一新，当是灾后由政府重建。
在茂县县城逛了一圈。茂县县城不大，依山傍水而建。
晚上7点到达汶川。开车在汶川县城转了一圈，沿途所见让我为之惊讶！灾后重建的县城比我想象中要好许多。款式新颖的大楼鳞次栉比，岷江从城北穿过，街上灯火辉煌，尤其是几处休闲广场为汶川增色不少。
为方便聊天，我找到一家庭旅馆住宿。这家旅馆在临街一个小区的4层单元楼里，三居室，客房布置得很温馨，厨房内收拾得井井有条。老板赵先生是汶川人，烹饪水平不错，为我红烧了半只麻辣鸡，炒了一道干煸空心菜。我拎出一瓶水井坊酒，邀赵先生一道小酌。酒兴正浓时，他又炒了一道回锅肉和白萝卜炖牛柳。两人推杯换盏。谈到“5·12”时，赵先生感慨万分，讲述了真实的一面。话匣子打开就收不住，一瓶酒喝光了仍未尽兴，他又拎出一壶当地的包谷酒。虽说是散酒，但酒质醇厚，口味甘冽，其味并不下于水井坊酒，真是如饮琼浆啊！
“5•12”大地震中，有多少人在顷刻间失去了生命，在死难者家属心中成为永远挥之不去的伤痛，而在幸存者心中则是对劫后余生的感叹和对生命的珍惜！
8月17日
米亚罗 懋功会师
早餐吃一碗担担面，可口开胃。冒雨与店老板告辞，西至理县米亚罗。一路上沿江傍山，林海浩瀚，层林尽染。我来得有些早，米亚罗尽管群山连绵，但杂谷脑河谷两岸密林中的树叶还没有完全染成红色或金色，万山红遍的景致还没有形成。米亚罗峡谷全长约127千米，南北宽约29千米，海拔1700至3600米，背靠雪山，面对盆地，一直延伸到天边，是一条天然的红色梦幻走廊。米亚罗景区内的植被属东南部高山峡谷型，树木种类丰富，有白桦、红桦、沙棘、冷杉、云杉等，我多次停车拍片。去米亚罗需要计划好时间，通常每年10月的中下旬为佳。
途中经过马尔康时，在卓克基官寨拍片。位于梭磨河东南岸小山丘上的官寨，依山就势，背西北，面东南，是一座四合院式的木石结构建筑。官寨依山而建，逐次上垒，片石铺路，周围嘉木遮荫。官寨建于1912年，后毁于大火，于1937年重建，但大部分已毁坏。现在看到的是修缮一新的卓克基官寨。
位于马尔康松岗乡直波村的松岗碉群非常壮观，我没有上去，只是在下面拍了几张照片。
梭磨峡谷层林尽染，红叶虽没有米亚罗的红艳，但光彩斑驳的颜色又是另一种美丽。
马尔康县是阿坝州州府所在地，位于自治州中部、金川江支流梭磨河畔，因驻地有“马尔康”寺庙而得名。途中翻越了海拔4000多米终年积雪的鹧鸪山。
由马尔康南下至小金县。马尔康距小金县143千米。这一带山岭连绵，河谷陡峻。马尔康地处四川盆地西北部、青藏高原东部、邛崃山脉北端，属高原峡谷区。
进入小金县境内，见路旁建有“两河口会议旧址”纪念馆，便停车参观。夹金山是红军长征途中翻越的第一座大雪山。1935年6月，红一、四方面军翻越夹金山后，在懋功县（1953年更名为小金县）达维镇胜利会师，并在懋功县两河口召开了具有重大历史意义的“两河口政治局扩大会议”。红军在懋功县活动长达11个月之久。山路旁的河谷名为两河，河水奔腾汹涌。
天黑时到达小金县城。找到一处私人客栈住宿。
8月18日
双桥沟 丹巴
早饭后，在县城中心广场凭吊了懋功会师纪念碑，然后向四姑娘山驶去。四姑娘山景区位于小金县与汶川县的交界处，距小金县56公里。日隆镇是离景区最近的城镇。四姑娘山景区主要由双桥沟、长坪沟、海子沟等组成，也叫“三沟一山”。
先进入双桥沟景区。双桥沟是目前四姑娘山开发最为完善的一个沟。景区内铺筑了栈道，每个景点都有游览车停靠点，招手即停。双桥沟全长34.8千米，景区分三段，顺路行可看到十几座海拔4000米以上的雪山。峡谷时宽时窄，宽阔处可达数千米，斜坡上覆以广阔的草坪，溪流蜿蜒其间，两岸沙棘树丛生，红叶点缀其间，整个沟内似一幅水墨画。在众山峰中，五色山最为不同。五色山为典型的褶皱山，巨大山体为一条约1千米长，由赤、黄、青、蓝、白五色组成的巨大半圆彩弧岩层，色彩排列有序，次第而上，约30层。沟内的海子和湖水清澈见底，周围环绕着沙棘林。
从双桥沟出来，已经是下午2点多了。体力似乎有些透支，况且今天最多也再只能看一个景点，晚上要去日隆镇过夜，明天得返回四姑娘山，无奈只好作罢。
四姑娘山由四座毗连的山峰组成，根据当地的传说，其为4个冰清玉洁姑娘的化身，因而得名四姑娘山。4位姑娘中，以主峰幺姑娘为最高，气势磅礴，景色壮丽，海拔6250米，也是邛崃山的最高峰，高度仅次于蜀山之王的贡嘎雪山，素有“蜀山王后”之称。“大姐、二姐、三姐”海拔分别为5355米、5454米、5664米，山峰主要由石灰岩构成，由于常年的风化剥蚀，山体陡峭，刃脊上多悬崖峭壁。
长坪沟全长29千米，峡谷幽长，森林密布，有怪石嶙峋的沙棘林、小河流过的枯树滩，是徒步旅行的好地方。
海子沟全长19.2千米，是赞拉河的发源地。沟内有花海子、浮海、白海、蓝海等10多个高山湖泊。湖中有无鳞的远古鱼类，是今天人们了解这块土地的活化石。
返回小金县后，继续向南侧的丹巴县行驶。一路山重水复，光彩斑驳。下午4点到达川西南的甘孜州丹巴县。甘孜州历来习惯称康、康巴地区或康区，特定的地理位置和气候条件，使其具有独特的山地、湖泊、冰川景观。川西北和川西南是喜爱自然风光的旅行者不可错过的地方。
丹巴县属岷山、邛崃山高山区，境内峰峦重叠、峡谷深䆳，大渡河自北向南纵贯全境，切割高山，立体地貌显著，地势西南高，东南低，全县最高的海子山海拔5820米。丹巴是嘉绒藏族的聚居地，半山坡上的梭坡古碉，吸引我曾两次来这里拍片。这里的甲居山寨被中外游客视为人类寻求居住地的理想王国。此外，这里的民风朴实，较少商业气息。丹巴自古出美女，每到果蔬、庄稼成熟时节，当地村寨都要举行盛大的选美活动。巴底乡还有一个美人谷，据说大凡“美人谷”的女孩，不用华丽的衣饰装扮，艰苦体力劳动之余，稍加梳洗，便气韵华现，曲线天成。
大渡河的源头从丹巴山城开始。大渡河水汹涌澎湃，急流声划破整个夜空。
晚餐时饮了几杯陕西的西凤酒。
酒后在狭窄的街道上散步。丹巴是一座典型的山城，坡度大。我前年国庆来丹巴时，因是旅游旺季，整个丹巴县城被汽车堵得满满当当，车辆无法调头。
晚上宿丹巴宾馆。大渡河的波涛声划破整个山城，直到午夜后我才进入梦境。