032三省吾身--断更两天

1.断更两天，今天登陆发现，自己的日更打卡计划被系统识别为失败。我忘了第一次断更后，6天内不允许使用复活卡。艾玛，想当然了，以为自己好几张复活卡，够养活好几天。哎，从今天开始重新开始吧。日更不能放弃，加油！！！

2.昨天公司技术部团建，去渔阳滑雪场滑雪。在教同事滑雪的过程中，发现了自己滑雪时潜移默化的动作--通过滑雪仗可以小角度的改变慢速滑行方向。这个是我练习4次滑雪一来，第一次发现。以前以为自己把初学者的一些要领都领会了，其实不然啊，有些身体上不知不觉的动作，也是滑雪技巧的一部分，但自己并未觉察。

另外，这次滑雪我还总结了2个套路，一个套路是关于低速滑雪控制方向（用滑雪杖），另一个套路是体会犁式减速的训练方法。有了这两个套路，基本在初级道走3-4次便能自己滑雪了。

3.爱自己爱身体，保证规律作息。周五可能是太兴奋，晚上没睡好1点睡5点醒；周六齐峰刘伟过来了，滑雪回来吃个饭看个电影，1点才睡；今天中午和刘伟齐峰一起看电影，没有午休；下午回到家，和筱梅聊了会，中间筱梅一直没回复，自己心里一直没放下这事。这四个槽糕的作息和事情层层递进，最终导致我刚刚眯了3个小时，脑子昏昏涨涨的，一点没休息好，一来心中有事，脑子里总是不清净，二来身体需要休息，自己却一直没把当回事。一次次忽视自己的休息需求，搞的这个周末太匆忙，内心一点不快乐不轻松，现在有些责怪自己，责怪自己没有照顾好自己，没有重视并安排好自己的身体。

对我来讲，可能在关系中，我往往觉得关系要比自己身体更重要些吧，害怕被拒绝、害怕被疏远忽视。我觉得自己还是要先照顾好自己，然后才有能力和发自内心的意愿去关注别人、维持关系。

当然这次和齐峰刘伟住一张床，我感觉自己睡在最想要的位置，一点没愧疚，想来我更重视自己的体会感受了。现在这一点是更爱自己了，是个好的改变，给自己点个赞。

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