减肥日记2021-07-07

本来想6点起来,跑个步啥的,结果没能起来,闹钟都没能叫醒我,我可真是个“睡神”。

不行!以前能做到,现在也能做到,我一定要把生物钟调整过来!明天再试试!

饮食方面

早餐:鲜玉米1个+鸡蛋1个+韭菜鸡蛋饼50g

午餐:鱼籽100g+水煮鱼5大块(感觉有250g左右)+黑咖啡1杯+魔芋150g+西瓜2片(200g左右)

晚餐:雪糕1支

下午茶:无

喝水情况:一茶壶的水都被我喝光了

运动方面

散步40分钟(今天也是走路回家,以后把生物钟调整过来,就能走路上班了)

结果

体重:61.35Kg

根据薄荷App的测算,热量没有超标啊,咋的体重就上升了?雪糕的原因?西瓜的原因?但前几天也都吃过啊,头秃~

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