为啥抑郁了呢？

抑郁的形成因素？

首先，我们看一下抑郁的定义，还有抑郁症的定义：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

那么，抑郁的人的心理是什么样的呢？

根据我们的情绪三段论来推断一下抑郁状态的心理状况：

1.我处在什么样的状态呢：

当然，抑郁患者都会认为自己处在一个不好的状态下，才会产生焦虑，情绪低落，甚至于更严重的负面情绪。

2.有没有一个更好的状态存在，是什么样子的。

这一点上，我推断，大部分的抑郁患者，可能是认为没有的，否则的话，他们肯定会努力逃离现在的状况，去达到那种更好的状态中。

当没有更好的状态存在的时候，那么就会陷入到情绪低落，绝望，甚至于自暴自弃的行为。

3.达到更好的途径

没有，因为不清楚更好的状态，途径也就没有了。

那么综合来讲呢，我处在不好的状态，并认为没有更好的状态存在，导致的情况便是这么一种状况，我来比喻一下，你处在一个不断接近悬崖的车子上，这个车子是缓慢的，而且是封闭的，你觉得自己将要处在或者已经处在一个很危险，很不好的境地，但是，你又不知道任何方法将这辆车子停下来，你是肯定没法脱离这个情况， 或者跑出去，那么，你现在的情绪是不是和抑郁的情况类似呢。

如果上面的判断成立的话，我们是不是可以根据那个三段论来探讨抑郁的形成因素呢？

那我们慢慢来分析每一条，主要还是前两条：

首先，抑郁的人觉得自己处在一个不好的状态，那么，是什么原因导致这个人觉得自己一直处在一种不好的状态下呢？

可能有很多原因，比如其他人一直的否定，耻笑等，也可能是自己对自己的要求过高，但是实际情况又一直低迷，形成了一种自己不好的一个判断。再或者，压力很大，但是自己一直不能让自己处于一种满意的状态下。

这些原因，都会在长期的情况下，对于我们的大脑判断思维进行训练，就像神经反射训练那样，训练出一种让我们长时间觉得自己处在一个不好的情况下的思维逻辑。

其次，抑郁的人不觉得又一个比现在好，或者比较好的状态存在。

通过上面的推理，我们可以同理来构思，这个思维逻辑是怎么来的。可能也是一直被别人的否定，导致自己不认为自己能够变好，自己就是一个不好的人，再或者，在尝试很多种能够让自己变好的方法以后，并没有成功，慢慢对于改善自己的情况，失去了信息，觉得不可能变好了。都有可能导致我们现在这种不觉得有更好状态存在的情况。