不吃碳水会变秃头

减肥不吃碳水最后变秃头。我的一个女同事,身高158cm,体重145斤,是一个孩子的妈妈。从我认识她一直叨叨要减肥,不知道哪里弄来的食谱,每天只吃蔬菜水果不吃碳水。当时的我很羡慕她的发量。

每天吃两顿饭,饿的肚子咕噜咕噜的,历经一个月后确实瘦了不少,但是她那个厚重的齐刘海就剩下三分之一的发量了。她说:每天洗完头大把的掉头发。

但自从第二个月恢复饮食后,发量虽然慢慢增多但也没有恢复到之前的发量,当然体重也有所反弹。

所以说减肥期间,碳水化物非常重要。如果不吃粮食,我们身体就会动员脂肪和蛋白质,造成我们身体里面产生很多酮体,而酮体是可以进入我们的脑子,可以造成我们判断力的下降,同时昏昏欲睡。另外,酮体可以进入我们的口腔,造成口腔的铜臭味,对我们身体带来损伤。

减肥一定要吃碳水,可以少量吃但不能不吃,最后变成瘦子小秃头就糟糕了。

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