养成良好习惯受益一生

1.每天6点前起床，晚上11点前睡觉。俗话说早起来的鸟儿有虫吃。早起你就拥有比别人很多的时间。

2，每天锻炼30分钟，可以每天跑步30分钟，也可以是其他方面，只要是自己喜欢就好。这样可以自己身体的新陈代谢，保持充足的精神。

3.每天读半个小时的书，做一个终生学习者，读完书还要写笔记，这样开动自己大脑的思考，最好学到了可以用到。总结越简单越好，表示自己学到了。

4.每天坚持写日记，写日记可以回顾一天的经历，书写自己的感想，可以对生活，工作的感悟，坚持下来，必将提成自己对生活的体验。

5.每天坚持复盘，对自己工作复盘，可以总结那里做的好，哪里做的不好，哪里需要改进。总结经验教训，每日精进。