为什么一定要做你热爱的事情？除了成功率更高，更为关键的是，自我价值的实现能带来持久的幸福感和有意义的人生。
切换到现实，我们更多时候为了生存而奔波劳累，无暇顾及心底的声音，连倾听真实的自己似乎成了一种奢望！我们不得不在现实与梦想之间做取舍与平衡。负重前行还能回到初心朝着梦想的方向迈进吗？！
上篇文章提到做一件事的要素，包括动机，选择，行动，结果。对应分析下来，你所热爱做的事情，它需要满足你的好奇心等动机需要，符合你的价值观.且在行动过程中让你热情饱满，甚至产生心流状态，最终做完后让你有强烈的成就感，从而强化你的心理动机需要，形成一个正向循环。
01提升认知找到热爱的事情
从做事的源头上看，你所热爱的事情，肯定是你认可看重的事情，也就是说这件事反映了你的价值观，因此，我们从价值观入手来探讨找到热爱事情具体可行的方法。价值观形成来自于我们的认知，并随着认知的提升而不断改变。
比如以前你认为人际关系最重要的是认识各种成功优秀人士，现在才发现只要自己足够优秀，人际关系只是顺带的产物。由认知喂养而成长的价值观决定了我们选择，而被选项就是我们所做的事。比如在我们学习或者工作提升认知期间，意识到了学习英语的重要性，便形成了英语很重要的价值观，从而选择学习英语的这一目标。
当然，你是否热爱学英语这件事，除了价值观的认同外，还要看在行动学习之后，是否真的有兴趣，是否取得了特别是持续获得了成就感，是否满足了更多的动机需要等，从而最终决定你是否会热爱上这件事。
这样看来，提升认知能力有助于我们获得更加正确优质的价值观，有更多的正确的选择，从而更容易找到热爱的事情。而认知的提升不外乎，读万卷书，行万里路，识更多人，这需要时间精力金钱的叠加积累。
02分析做事链条找到热爱的事情
做热爱的事情，除了符合你的价值观以外，还需要满足行动层面的能力和能量，以及结果后积极的情绪感受。你的信仰，行动和感受层面的一致性，决定了你是否在做热爱的事情。因此，可以从价值观，能力，能量和情绪方面进行梳理分析和总结，锁定可能的热爱事情范围。
1」价值观梳理
1）自问最看重什么价值观。比如，价值，创新，勇气，自信心，自由等，然后写下来并排序，找出自己排名前三或者前五的价值观。
2）从欣赏甚至崇拜的人身上找认同的价值观。自问为什么欣赏TA，比如你喜欢刘德华可能是因为认同肯定他为人做事的风格，不管是做演员还是当歌手，都兢兢业业，努力做到最好。那你的价值观体系里面就有认真、努力以及优秀。
3）整理书架上的书籍。看自己买得最多看得最多的是哪方面的书籍，比如我书架上偏多的就是认知科学类的书。
2」能力分析
1）写下所有已经取得成就的事情，分析能取得成就背后的能力有哪些。
2）写下自己目前擅长做的事情，分析自己的优势能力。需要强调的是，能力是动态的，除了一些天赋能力比如音乐或者语言天赋等，大部分能力是可以通过学习获得练习提升的。
另外，需要注意的是，大部分工作是复杂的综合体，需要各种能力，即使满心欢喜的工作也会有不喜欢做的部分。这部分要么流程化，交给别人或者外包，要么选择自己状态最好的时候做。
3」能量分析记录自己2-3周的时间开销，圈出时间精力倾注最多的事情，特别是让你精力充沛，激情满满，甚至产生心流的事情。
4」情绪分析热爱，这个词，本身就反映了做这件事充满了热烈的情绪，因此，可以重点通过情绪感受找出我们热爱的事情。
1）写下已经做过的最开心的事情是什么？
2）写下目前在做的最开心的事情是什么？
3）写下想要做的最开心的事情是什么？
逐条分析，看那些能触动自己，比如做过的事是否现在想起来都情绪鼓动，想做的事是否想象都让自己心动不已甚至跃跃欲试。
5」不设限头脑风暴把所有自己想到的，想做的事情全部写下来，注意尽量快速完成，避免思维带来的评判和干扰。
完成以上步骤后，进行分类总结，主要目的是看每个步骤写下来的事情，有没有相似的或者同样的，把2-4个步骤项下相似或相同的事情单独列出来，你所热爱的事情很大几率就在这里面。
如果实在找不到相似相同的事情，不妨通过以下办法来尝试突破。
1）对正在做的事情进行创新调整，想办法让事情接近自己理想的热爱状态
2）假设不能做目前的事情，选择你首先想到想要做的事情
3）在不考虑资金等各种条件的限制情况下，你想做的一件事情还有一种更加随性的做法，对什么感兴趣，就马上去做，并一头扎进去，做出结果。这种方法更适合刚毕业没有压力且性格果敢的人。
03测试找到的热爱事情
在确定了2-3件热爱的事情之后，说老实话，在没有采取行动之前，你也不能百分之百保证自己真的热爱做这件事情，有效且可行的方法是，实践最小行动任务闭环。具体方法是：
1）结识想做事情行业内的人士，了解下他们的真实做事情况，注意觉察自己在沟通过程中是否有感到兴奋的时刻，是否对某些情况产生共鸣。
2）义务实践或者实习，通过直接参与的方式，真实地体验所做事情的各个环节，包括事情的难易程度，会接触到的人，做事的场景以及全程的情绪感受。
通过最小任务闭环的实践，可以快速测试自己是否喜欢做这件事。并且，如果是热爱的事情，还能建立基本的信心。
记得我初学吉他，不是从基本的指法和乐理知识开始，而是直接上手学弹一首相对简单的流行歌曲，是当时非常火爆的一首歌“小薇”。左手只有几个简单的和弦，右手会基本的分解和旋指法53231323或者扫弦节奏，稍加练习，马上就能找到弹唱的感觉。那种迎合即时满足心理产生的热爱之情犹如火山爆发，一发不可收拾，自信心直接爆棚。
另外，即使确定找到了热爱的事情，在下定决心前，最好评估下，时间，空间，金钱，人脉资源等客观情况，当然还需要勇气的加持。
04寻找热爱的事情是一个过程
最后，也需要意识到，寻找热爱的事情，随着你的认知提升和价值观迭代也不是一劳永逸的事情，也可能受到不可控因素干扰而失败，因此这是一个需要持续寻找尝试的过程。而在过程中，积极采取行动，快速失败，从失败中迅速吸取经验，比如分析是不该犯的低级错误导致，还是自身弱点造成，还是可以改进避免的失败，从而更快地找到自己热爱的事情。
通过对热爱事情的寻找过程，即使没有找到100%热爱的事情，如果发现了目前在做事情当中热爱的部分，并通过心态和方法的调整对不喜欢的部分进行了改善，也是很棒结果。
在做以上分析的时候，提到了觉察情绪，觉察力是一种非常重要的能力，所谓的情商不过如此，它是天生的还是我们意识到就有了？！
END
我的下一篇文章：“如何提升觉察力”，期待与你相遇。