「RIA学习力」《高效能人士七个习惯》No.2，何宁

拆页二

来自《第二章 七个习惯概论》

P82

** “习惯”的定义**

本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)

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假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。

但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

「A1，激活经验」 （必选）

请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？

一个普普通通的习惯：每个月工资发下来，会按照理财，支付宝消费，随意支配三个板块去使用工资。

知识：需要有存储，需要有自我提升，需要有基本消费。

技巧：根据现阶段工资情况，理财划定一定比例无特殊情况不使用，基本消费划一定比例用于平时消费，自我增值划一定比例。

意愿：我需要提升能力，也需要有所储蓄。

一个很难改的习惯：一个人呆着的时候，有时候无法静下心学习，比如上周日，也就是前天，本来计划要写一篇逐字稿，结果睡了懒觉，看了电影，刷了综艺一天就过去了。

知识：我了解到，我需要合理支配时间，有学习，有娱乐，有聚会。

技巧：为了避免自己刷屏，我木有办理宽带，但是出去吃个饭，还是可以下载好综艺，之后观看。

意愿：我需要提升自己的书写能力，为的是提高自己的表达能力，自己看问题的深度。

「A2，规划运用」 （必选）

对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。

1.积极主动：要求自己，只允许周日早上刷综艺。周日晚吃饭允许下载综艺，电影等。

2.周六早上起床后和周日早上起床后，洗漱，带上电子书，笔记本出门，不呆在宿舍。

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