#今天是什么日子#
⏰起床:04:30,早上醒来的时候头还是有点晕,可能昨天晚上刷“抖音”刷多咯。真的感觉那个东西有瘾啊,表面上是在给你讲知识,嗯,觉得很有用。不过,真的是欲罢不能。
就寝:11:00
❤️心情:激动,因为今天休假。中午去看1年多没有见的好朋友,下午和大学朋友聚餐。
纪念日:去年今天和Karia跑一环
#任务清单#
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1、给SS2-169上课
2、阅读「」改变自己行动 ——>写反思日记
3、完成3组减脂运动 — 40min
⛽️改进:
1、
1)认读图片大家没有问题,单词还有点难,比较已经有2个多月没有碰英语咯。所以,周六的班级,把更多精力集中在图片上。
2)开场白follow me 还不错,前天看了「教学视频」今天就可以拿来用warming up
2、最近也没有写「」说白了就是没有整理自己的思考,其实就是自己懒,没有把写作形成条件反射。突然从上看到@得一说「反思日记」于是也算是Push自己反思、思考、复盘,所以从今天开始坚持
3、这3天都跳桑巴减肥,感觉12分钟很开心,不觉得减肥是task
✅习惯养成:
1、free - writing
2、减脂运动
3、写作
#周目标·完成进度#
很惭愧,看似写了周任务。结果,每天进度根本没有按照「周目标」去进行。写的时候很爽,执行的时候已经完全忘记咯。
#学习·信息·阅读#
1、《重要的事情之一1件》给我感受最受的就是,不断自省:我每天做那么多task,到底是为了什么? 自己的初衷是什么? 有时候,想想自己,每天完成那么多task 然后在一个个划掉,感觉很爽。不过,真的没有去细过 ——> 为了什么目的。
希望成为更好自己 —> 遇到合适的人 —> 在成都安家 ——> 幸福的生活
饿,还是感觉这个有点太大,太空咯。
不过内心告诉我,自己很享受每天早起学习,思考,写作的这个过程。虽然,暂时没有得到什么收益,不过很明显感觉自己的一天被拉长了很多。
有种掌控力。
2、看@得一说:因为最近没有写作,所以也通过他的文章(日更反思日记)也算是让我触动,开始每天写反思日记。记录自己的思维、和反思过程。
#健康·饮食·锻炼#
早餐:2个鸡蛋、半碗黑芝麻糊
午餐:水煮鸡胸肉、蔬菜、半碗黑芝麻糊
晚餐:水煮鸡胸肉、蔬菜
不算饿,因为感觉每天要吃5次,虽然每次感觉吃了和没有吃一样。不过,很明显感觉自己的味已经变小咯,而且确实这几天没有咋个吃油腻的东西,脸上皮肤都要好些。
#人际·家人·朋友#
妈妈也算是早出晚归,每天其实还挺enjoy和妈妈聊天这20来分钟,听听妈妈怎样“看世界”。
#工作·思考#
1、昨天有微信问询某个妈妈是否愿意参加下个月线上复课,妈妈不愿意,理由是:1、效果不好 2、性价比不高。 额,咋个说呢? 其实多少心里还是有点失落。因为,本来学校是没有要求给这个班级线上复课,我去复课其实会增加我自己的工作量(3小时备课+2小时上课+1小时作业)但是,家长是不会去care 你老师是否有多付出等等。他们只在乎自己的利益,线上是否有效果、我们交线下钱为什么要上线上,不划算。
所以,再次让我觉得。人,都是自私的。都只会考虑自己的利益。不会觉得老师上课额外付出了什么。
换位思考一样,老板在给我传达信息时候,我们也只care对自己有关事情,不会去考虑老板背后做了什么。老板背后做了什么,真的只有她自己知道。
#最美好的三件事#
1、给SS2班级3个小朋友上课,已经3个月没有见面咯。真的感觉40分钟一下子就过去咯,很开心。
2、在上认识@得一说,让我重新开启,反思之路
3、减脂运动完成的很好,饮食也控制不错
#思考·创意·未来#
1、学习曾国藩,学习前人,反思这件事,成为自己习惯。然后每天打卡发到「」 让外人督促+奖励机制。不要觉得是task,这样慢慢就会形成自己的习惯。
2、我比较喜欢早上起来写,不希望晚上。因为明显感觉早上思维速度要快很多,晚上意志力已经差不多咯,完全不想思考,去做这些困难、且非常消耗意志力的事情。