非常时期，大家都保重！

2020-01-22

一郎妈

【本月精进目标】

照顾好妈妈和孩子

跟小倩一起做的社群推进

中医这个月把全身经络记下画出。

梳理自己

画画啊

【今日行动】

练书法

社群第十课  下午结营

陪娃读书打卡 英语打卡

非常时期，学习怎么处理现在的情况。反复 听中医课程，看了关于这次肺炎的中医解释以及防治方法。

【今日提醒】

（有什么需要改进的）

再努力改改自己的拖延症，今天的课还有没听完的。

这几天妈妈身体还不错，这几天有点干太多活。好好照顾妈妈。

时间安排要合理。早睡早起。

好好陪伴孩子，大扫除这几天都让他们自己玩了。

【感恩日记】

（今天要感谢谁）

[爱心]感谢陈医生，给我们提供好的中医预防流感的办法。也希望大家重视起来。

感谢陈医生，大爱无疆，这个非常时期，以下方法照着做防患于未然，这个时候不能为了蝇头小利去蹭热点，每一个生命都值得珍视，有缘人得之，若有爱，请传播出去。

这次的流感确实比较凶险。冬季已经非常严重了，过了春节春温以后，可能还有一个爆发期。中医讲究治未病，那么我这里交大家怎么预防，希望对大家有一些作用。

会预防的人一定要先会治疗。这次的感冒我看网上有一个方子，是；桑叶、苏叶、枇杷叶、鱼腥草、千层纸等等。这个方子我劝大家不要用，一看就思路不明，这个不能用苦寒的药来预防流感和温病，具体道理这里一言难尽，想听的可以到我的公众号里面听听，我讲的比较详细。

另外一个网上传的方子：藿香、佩兰、贯众、二花、连翘、板蓝根、黄芪、白术、防风的方子，这个方子少少还有些作用。但是也不是很尽人意。《玉屏风散》加一点温病的银翘散的药，这个总算是比上面那个好，还可以喝着，大家可以试用。

预防和治疗是两个思路，不能用治疗的思路和用药来预防。

我们这里给大家推荐两个简单的方法：

第一：《防风通圣丸》，按照说明书服用，现代人，寒热夹杂，肝脏和肠道毒素过重，导致很多疾病和免疫力都地下。此药宣上通下，非常适合现代人。大家可以买来按照说明服药。每次用芦根30--50克，白蚤休10克（这两个药可以煎煮3次）； 煮水吞服之。必要以大便通畅为度！肠胃清则一身轻！肺和大肠相表里，肺为天、为金，主肃降、喜清明，肠道清则肺自然清明，人体内天地清爽，乾坤朗朗，呼吸道的抵抗力倍增。

（胃痛的人不要用这个方法，胃寒明显的，去芦根，用白豆蔻10克，木香10克煮水送药）

吃3天，然后用小柴胡冲剂，一天两袋，配合白蚤休吞服。这个药到中药房买回来捶成小颗粒，一天6克，分两次吞服。这两个药配合再服6天。然后这样循环服几次就 达到比较好的效果了。

这个原理是因为小柴胡汤，可以提高身体免疫力，可以调和枢纽，可以解肝胆毒，配合白蚤休，力量倍增。当然，如果大家有片仔癀这个药，可以用白蚤休配合片仔癀，比小柴胡还要好很多很多。新 的片仔癀力量没有老的好，90年代以前的、老的力量大10倍。

小朋友，用上面成人半量，把《防风通圣丸》和芦根、蚤休等等，一齐布包煮水喝，加点冰糖服。

第二：预防瘟病流感的汤方：

杏仁10 薏仁20 白豆蔻10  藿香10 川厚朴12 通草10  淡竹叶6  法半夏12  建曲15 白芷6  晚蚕沙（包）20 芦根20  陈皮10  苍术10 蒲公英20 滑石粉20  生甘草5  淡豆豉12  苏叶5 白蚤休5 青蒿6 炒槐米6  生姜3片（如果有条件的，最好加白鹤灵芝20 柳寄生15 布渣叶5 老鹳草10 刺五加20）

煎煮后放点冰糖，当茶喝。

此方是根据一般药房都能配到的常用药给大家推荐定制的方子，功能宣通上下，调和三焦，不寒不燥，不但调理体质，还能很好的预防温病。有热者，加生石膏20  煅石膏20 全蝎6 僵蚕10 春柴胡10 鳖甲15.

第二，关于戴口罩：这个严重的温病流行病，带口罩是没有用的。大家可以用藿香正气水4只，浸泡口罩，浸泡透了以后，低温烘干或者晒干后戴，戴的时候，在口罩的四角，涂点清凉油或者风油精，就可以用了。这样的口罩就会有比较明显的作用了。这个方法5--7天来一次，就是说5--7天，药就要从新浸泡了。

第三，关于熏房间：艾草不行，菖蒲还有点作用，大家可以用水菖蒲熏房间。网上有的辟谣说醋熏浓度太小了没有用，其实这个话说的人是不懂得中医，中医用的不是西医，不是一定讲究浓度来的。适当的 醋熏房间肯定有作用，用比不用好。高度酒（50度以上的，或者是百分之75的酒精）和9--12度的白醋，都有作用。当然下雨或者潮湿天就不用了。大家可以每天在房间里面适当的燃点檀香或者沉香，这个比较好，能增加纯阳的气场，芳香辟秽驱阴邪毒瘴，还不增加湿气。

第四，关于佩戴香囊。是肯定有作用的方法。但是配方良莠不齐，药力不够，我看连一般的感冒都难以预防不来，何况是预防这个温病和疫病呢？网上的香囊我看了一下，原理都差不多，都是市面上的普方。建议大家可以把网上的香囊，再加上雄黄，白芷，降香，沉香，檀香，白蚤休，人工牛黄，麝香少许（没有麝香的可以用麝香保心丸10粒，研碎加进去）。这样就好多了。这次的香囊，不要太小了，做大一点，气场会强大一些。挂在胸前，也会有一定作用的。（有未尽的大家提出来，随时补充）

                         

[爱心]感谢孩子们，每天能自己独立玩耍。

[爱心]感谢爸爸妈妈，有你们，我们才有幸福的家。

[爱心]感谢小倩，每天都感谢遇到你这么好的伙伴，十天的社群今天结营，这段时间辛苦了。

[爱心]感谢社群里大家每天的赋能

[爱心]感谢上帝保佑我们健康幸福

[爱心]是否需要他人协助

是，社群需要大家的赋能。

【今日打分】

7.5分

【明日计划】

备药材，非常时期要有非常手段。

带娃 学习 练字

听中医课程，做好笔记。

贴对联准备过年6