什么？1小时读完一本书？

#宇宙公民高效阅读蜕变# 第4天

掌握高效阅读，1小时读完一本书

这是真的吗？

在回答这个问题之前，先跟大家聊一聊：高效阅读

高效阅读是什么呢？

1、打破传统的阅读思维，从逐字阅读变为整片阅读，提高阅读效率

2、抛弃旧的阅读习惯，建立新的阅读习惯，读好书、和作者做朋友

3、改变阅读的态度，由被动阅读变为主动

4、改变阅读的方法，带着明确的目标阅读：想成为什么样的人，获得什么新知识和技巧，达成什么样的状态，享受阅读

5、改变阅读的认知，我们阅读不是为了记住，而是为了处理信息，输出和分享

6、改变阅读的心态，调动我们的潜意识，愉悦的心态享受读书的乐趣

7、改变对书的态度，书是我们用来吸收知识的，而非物件摆设

关于阅读，很多人会有误区，看到别人一年读50本 100本 或300本书，觉得自己没有时间，或是不相信自己也能读那么多书，也有人盲目的追求读书的数量，而缺乏自己的思考，也没有形成自己的认知

真想一年读50本或100本书，从当下就可以开始，每天读一点，一个星期读一本，一年就可以读50本，3天读一本，一年能读上100本，可见，100本也没有想象的那么难

那我们如何进行有效阅读呢？

从以下9步出发：

1、准备好外部环境：阅读区域，要读的书，做笔记的本子和笔，思维导图材料等

2、准备好内部环境：准备好内在情绪和外在状态

3、调动潜意识：我是最棒的，3次深呼吸或2分钟冥想，调整好状态，享受阅读带来的乐趣

4、设立阅读的时间和目标：一本书，是用60分钟还是120分钟呢？读这本书，我是为了获得什么样的技巧？还是想要解决什么问题？

5、写下具体的问题及关键词：翻看目录、标题、抓取关键字，学会提问，并带着问题在书中寻找答案，当然，一定要结合自己的情况，因为，就算是读同一本书，不同的人，收获点也不一样

6、运用全脑阅读法：整片阅读、多方向阅读、跳读、摘读、略读…

7、运用思维导图，把书的精髓呈现出来

8、输出读后感和总结

9、分享并教会别人

附上：今天的课程思维导图

第二次阅读《被讨厌的勇气》

今天再读，明显带有自己的主观意识，增加了选择和自由两个选项，人生课题被我放在了勇气那一栏

这本书我最喜欢这几点：

1、在意你的脸的只有你自己，这里的脸我理解为面子，放下面子，才能挣到面子

2、能够改变自己的只有自己，我是自己人生的主宰，我对自己百分百负责任

3、人生的意义，是我们自己赋予的，活好每一个当下，此时此刻

愿我们有被讨厌的勇气

也有自由幸福的底气

一一一一一一一一

感谢

宇宙公民创始人Mei 带来这么好的课程

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