改善宝宝睡眠记录（1）——心态准备

宝宝马上快一百天了，近期宝宝夜醒频繁，白天小睡易醒，宝宝休息不好，哄睡容易哭闹，家人也觉得有些疲累。因此看了很多书，准备着手改善宝宝的睡眠状况。
主要看得是小土大橙子的《婴幼儿睡眠全书》和美国儿科协会的《育儿百科》。

做一件事情态度决定一切。养成一项习惯需要很长的时间，更何况是改变婴儿的睡觉习惯。宝宝目前还小，睡眠能力不足，心里有些更是忐忑。因此，在做好各项的充分准备工作后，要给自己做好心理建设。

要有决心：我认同睡眠是一种需要通过学习而获得的能力，我希望通过减少干预，放手让孩子学习和成长，并尝试从积极的角度看待过程中不可避免的挫折和眼泪。

要有耐心：我知道睡眠能力受发育状况、个体差异限制，没有一种办法能百分百解决问题，愿意设定与具体情况相符合的期望值，不揠苗助长，敏感的观察体会，在孩子确实需要帮助的时候给予支持。

要有信心：我明白由于宝宝生理不成熟等原因，在引导过程中可能有不顺利和反复的情况，应努力以平常心对待，把握好大方向，不轻易灰心丧气。宝宝睡眠出现反复时，有时甚至要重新开始进行睡眠引导。但应该想着过去再好也只是过去，成长不可逆，往前看，收拾心情从头再来。如果宝宝的睡眠状态还没能改善，不要气馁，找找原因，耐心前行。