2020-3-18晨间日记

今天是什么日子：产后300+16天

起床：4.00am

就寝：8.30pm

心情： 平和

任务清单

1.私教课

2.写500字

3.阅读1小时

4.喝2000ml的水

5. 护肤

6.学英语

7.一日一蔬

8.过午不食（下午1点以后不吃）

.9.带孩子一起成长(1)带孩子学英语（2）送孩子上床（3）带孩子户外运动

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.上私教课

2.读《好妈妈胜过好老师家教经》

3.过午不食

改进：完成任务清单上所有内容

习惯养成：早起洗漱，整理房间

周目标·完成进度

1.体重52kg.

2. 读两本书

学习·信息·阅读

阅读1.《好妈妈胜过好老师家教经》

      2.《不能错过的英语启蒙》

健康·饮食·锻炼

早餐喝果蔬汁

午餐吃杂粮和各种蔬菜，尽量蒸和煮

补充b12

按菜谱做一道菜并拍照

人际·家人·朋友

给父母打电话

工作·思考

多读书，多写文

最美好的三件事
1. 孩子们终于愿意出来玩了
2. 情绪越来越好了
3. 开始读书写文了