5.0践行70天感悟—1/27/2019

  刚刚开完最后一次组会，收获到组内每一个人的感恩与喜悦，5.0的践行落下帷幕。

  2018/11/18日—2019/1/27

  感恩于每一位伙伴带给我感动与信任，感恩所有70天来大家的主动承担，也感谢自己在这70天中组织的周建会、组会中努力，最后愿跟我们所有的伙伴继续接下来的6.0、7.0、8.0等，一直一起践行下去。

  70天践行目标：

  1、自我完成集中精力，高度专注力训练

  2、优化事件、项目等排程

  70天细化目标：

  1、每日完成6个番茄

  2、使用atimelogger纪录时间，建立时间轴列表复盘

  3、完成10篇周检视、2篇月检视

  4、根据进阶课课程进度完成导图，完成作业要求

  5、帮助、促进组内伙伴完成自己的践行目标

  自我完成部分上总体70分，任何好的习惯的养成都需要刻意练习。首先，在每周一做好一周的排程，将事件跟进过程中凸显出重要的点，重要的经验用不同的颜色部分进行标注，程序性的内容归集在一起，避免下次再入坑。其次，通过一个阶段的纪录时间，了解到自己的高精力分布时间段，能自主支配时间段，尽可能划分出大块时间用于专注训练，深度学习，在完成要事过程中有意识的避免外部打断或主动屏蔽干扰。在此期间完成18年年度检视、月检视、19年梦想版、建立梦想仓库。

    70天中最收获：

    1、早睡早起。对于失眠熬夜重度患者，通过易效能300多天的践行，不知道从什么时候开始，基本不再失眠，睡眠状况极大改善，本期的早起执行很好，前半部分早睡保持在10点半左右，元旦之后早睡因为各项事务执行的一塌糊涂。

    2、运动。工作日期间基本每天都有半小时运动，运动极大的改善了肩颈与久坐腰酸背痛的问题。

    3、学会小确幸/感恩分享。感谢卢雪的启发，体会到了小确幸感恩分享的巨大魔力，让人感到温暖的魔力。

    4、发现每个人的不同美，心行的无限大，给予信任。此为承担组长、班主任职责最大的收获。

    70天感悟：

    1、只有不断自我检视，才能保证自己始终前行在你要走的、正确的道路上；

    2、目标不清晰，精确度不够，更容易导致迷途；

    3、做事的认知思维、意识形态很重要，意念上的松懈往往导致虎头蛇尾；

    4、不要先入为主，轻易定论，特别对在与人交往上；

    5、节奏、节律非常重要，不要轻易让自己停下来，停下来再启动的过程确实很难，要越走越有目标，越走越轻松；

    6、总结、输出、分享（演讲）非常重要；

    7、以利他社交为前提，先想想能给别人带来什么，在想能影响自己什么；

    8、习惯需要不断固化，行为需要重复正确，固定时间做固定事。

    70天不足：

    1、输出不够、分享不够

    2、元旦之后松懈下来，践行没有圆满完成，欠周检视、部分进阶课导图

    3、没有控制好混乱的节奏，早睡早起执行不够

    4、自己做的不足的没有思考没能借鉴、转化更好的他人经验

    关于6.0践行的想法：

    组内：

    1、将更多好的践行示例、干货内容分享给大家

    2、建立几项团队仪式感的行为，eg—周日早5：00统一打卡

    3、设定团队共同完成目标，深度链接死党

    4、弱化组长、组委概念，将事务流程化、规范化，轮值组长制

    5、每周组会留出更多自由分享交流时间

    6、鼓励大家放大自己的优势

    7、对于打卡任务要求需提高、阶段增加挑战任务

    8、形成意见箱，随时反馈，共同解决

    9、形成对于课程内容应用的交流氛围，多交流干活

    10、做每天60秒每个人的阅读分享

  个人：

    1、持续固化好习惯

    2、做更多分享输出

    3、增加早上运动清单

    4、番茄钟训练