胡德明营养美食
胡德明营养美食

【美蕙美食】胡大▪月子餐频道 靓汤!靓汤

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【月子餐】汤品是关键，营养丰富的靓汤补充水分和蛋白质，保证产妇乳汁的质量及数量，为新生儿提供全面的营养


山药红枣乳鸽汤

乳鸽半只

红枣2颗

山药50g

当归，黄芪各1片

功效：滋补气血，促进产后伤口愈合


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花生猪脚汤

猪脚300g

花生100g

姜片，陈皮各1片

功效：泌乳下奶

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通草鲫鱼汤

鲫鱼300g

通草5g

功效：促进乳汁分泌及伤口愈合


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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼400g

内酯豆腐200g

功效：补充钙质，滋养泌乳


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木瓜马蹄排骨汤

排骨200g

木瓜100g

马蹄50g

甜玉米100g

功效：清补调理，补充膳食纤维

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灵芝黑豆乌鸡汤

乌鸡200g

瘦肉50g

黑豆30g

灵芝1片

功效：滋阴补血，美肤养颜，提高免疫力


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冬瓜丸子汤

肉馅150g

冬瓜100g

功效：利水消肿，美肤驻颜

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他