厌恶疗法(二)

厌恶疗法(二)

    厌恶疗法是一种利用了条件反射原理，向潜意识持续输入和成瘾相反的刺激因素，从而改变人体本能反应的一种疗法。人体的本能反应的最大依据只有一个：趋利避害。潜意识本身是个盲人加傻子，它本身不会分析这个刺激是客观事实还是理智脑特意追加的，只会照单全收。所以当我们给成瘾的条件反射中加上一个疼痛或者窒息等危险的信号时，潜意识中的对应反射就会被弱化一次。从而渐渐的改变人们的烟瘾，酒瘾，食物成瘾，强迫症等心理疾病。

    厌恶疗法有几个原则需要遵循：

   一 自愿：厌恶疗法的目的是改变人的成瘾行为，使人的整体行为可控。而不是将人带入到另一个更恐怖的心理疾病状态。所以需要被应用者对于此疗法很了解，并且自愿接受治疗。 在十几年前那个网瘾污名化的时代，有一个为人民戒除网瘾的电击怪医。为了自己的利益，采用欺骗手段，限制人身自由，然后给网瘾青少年实施电击疗法。给很多青少年造成难以抹去的人生阴影，其中很多人即使成年后，每每从梦中惊醒，依然是冷汗淋淋。这是以厌恶疗法为名，行恐怖之事，是某些无下限的人的耻辱。

二 耐心和持续刺激：要明白成瘾不是一天两天的，要想祛除也是一个缓慢，纠结甚至有时反复的过程。同时我们要注意，作为一个普通人。身上都有，虚荣，自恋，爱幻想，自制力差等各种问题，不用悲观和丧气，所有人都是这样，只是大家表现的不同而已。所以在截断过程中，各种负面的情绪会接踵而来。这就要求我们足够耐心，不放弃。对于成瘾的因素持续的施加负面的影响，直至他自然消失。

三 记录：我们的记忆是不可靠的，所以如果我们将每天成瘾的因素发布的次数记录下来，就能看到一个整体的下降的趋势。这十分有利于坚持，最终完成我们的目标

    厌恶疗法的具体操作小伎俩：

一 窒息法， 屏住呼吸，用窒息感来改变潜意识

二 疼痛法， 用类似皮筋的疼痛来改变本能反射区的反应。