2022-03-21

中原焦点团队 杜小珍 网络初中级28期

坚持分享第292天  坚持约练第65场

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约练感悟:

我是来访者，就昨天晚上和孩子之间的不愉快做了这场约练。好久没有和孩子有冲突了，原以为我已经能控制好自己的情绪，尤其是在孩子面前，但是昨天因为那么小的一件事却没有控制住自己。在咨询过程中我就在反思:昨天我这个情绪来自哪里？是因为我还不能够完全接纳孩子的现状而对他不满吗？还是因为自己情绪压抑太久希望找个出口？既然知道孩子不想听自己在他面前反复唠叨一件事，为什么还要继续做？对于孩子不喜欢做的事情或者没有按自己希望的去做，自己反复指出来不就是在强化它吗？关注什么就得到什么，关注就是强化，如果一件事情让自己不舒服，以后尽量不去理睬它，是不是慢慢地这件事对自己就没有很大的影响，自己不去提它是不是和孩子之间就不会因为这件事而闹不愉快？成长是个慢动作，孩子的成长更需要一个过程，急不得，需要自己做的还是接纳他、陪伴他，同时自己的成长需要走在前面，孩子需要的是一个温暖有爱、更智慧、状态更好的妈妈，那么接下来就希望自己朝着这个方向去努力。

咨询师对自己是熟悉的，知道自己在乎之处，在了解了大致情况后，提出我今天的目标是什么？在这么长时间里和孩子的关系越来越好，我是怎么做到的？接下来自己能做什么？老师非常稳，让我也能沉下心来好好思考，过去的成功经验让我更有力量去走接下来的路。

观察员老师最后的反馈也让我思考:对于昨天的事，我是否有委屈、无力的感觉？好像委屈的成分不多，更多的是自责，也有无力。

感谢两位老师的陪伴，让我对自己有了这么多的反思，相信自己通过这件事会有成长。