元式催眠橘子倾听——为什么我们那么害怕改变？

害怕改变是很自然的。然而，为什么会发生这种情况呢？这背后还有其他的恐惧吗？在本文中，我们将讨论害怕改变的六个可能原因。

你为什么害怕改变？

在你的一生中，你会做出很多决定。它们会引导你走上不同的道路。在这些并不容易做出的决定背后，是改变。然后，害怕出现。但是，你为什么害怕改变呢？你内心发生了什么让你害怕和麻痹？在本文中，我们将讨论六个可能的原因。

你为什么害怕改变？

在你害怕改变的背后，可能还有更深层次的恐惧。也许是害怕不能面对新的环境，或者害怕没有重新快乐起来的资源。你可能还会有其他的情绪。例如，因失去或不确定而感到悲伤。

如果你想知道你恐惧的原因，这里有六种可能的解释。

你不知道如何处理新的或不同的情况

不知道如何处理新情况是害怕改变的可能原因之一。这是因为你不理解的东西往往会让你害怕。

改变伴随着新的现实而来。如果你觉得自己没有足够的能力处理它，你可能会感到害怕。事实上，这往往是因为对自己的能力缺乏信心。

变化意味着损失

变化的背后往往是失去。你的新现实到来，是因为旧现实行不通，或者不是你想要的。

这意味着面临损失。它可能是一个爱的人，一个伴侣，一份工作，或一个家庭，等等。失去亲人后，你开始悲伤。这个过程允许你接受损失，并将其融入你的新现实。

害怕犯错

害怕犯错是你害怕改变的另一个原因。改变意味着进入一个新阶段，对你所处的环境进行重组或适应。

因此，你可能会担心你将要做出的决定可能不是“正确的”。另一方面，改变往往是由于你所做的决定。在这种情况下，你的恐惧可能与担心这些决定不理想有关。

拒绝放手

做出改变生活的决定通常需要放弃你本可以选择的其他路线。当然，这并不总是容易的。

不愿放手，或者觉得你本可以用另一种方式来做事情，这些都可以解释你为什么害怕改变。这是很自然的。此外，也许你是那种难以适应变化的人。

“如果我们想保持现状，就必须做出改变。”

害怕批评或拒绝

你可能害怕因为你所做的决定而受到批评。另一方面，你可能害怕在新的道路上面对拒绝，你爱的人不会支持你。

对拒绝的恐惧往往隐藏在对改变的恐惧背后。然而，你需要从你自己的决定中选择你想要的生活，因为它们会通向某个地方。恐惧没有通向任何地方。

失去控制

在改变的过程中，你经常会失去控制。事实上，一个新的未知的现实到来了，你可能会觉得自己已经失去了对形势的控制。

一般来说，人们喜欢感觉自己掌握了自己的命运，尽管这本身就是一种妄想。不管怎样，你可能喜欢掌控一切的感觉。由于这个原因，某些事情不再依赖你的感觉可能会让你心烦。

如何管理对变化的恐惧

没有什么神奇的公式。此外，每个人的情况都是独特的。然而，当你面对改变而感到恐惧时，一些想法可能会帮助你：

为新形势做好心理准备。花点时间想象一下。

 

问问自己，你在情感上和物质上都需要什么。

 

相信你的个人资源和应对策略。

 

如果你失去了什么，允许自己悲伤。

 

感受恐惧。不要害怕它。和它交谈，试着从中找到意义。

专注于你的新礼物。

你的生活中总会有变化。出于这个原因，意识到你可能会感到的恐惧并给它空间是很重要的。事实上，害怕改变是很正常的。的确，有时候，它真的会让你大吃一惊。然而，你应该总是尝试在你面对的新现实中找到意义。

"我们最害怕的变化可能包含我们的救赎"——元式催眠