高效率慢生活践行第311天【中秋】

高效率慢生活践行第311天

2018.9.25 晨间检视

❤️团圆的日子，家人均安，圆圆满满。

图片发自App

就寝22:00晨起5:00

昨日午休/冥想：90min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：10个番茄提前月结

2.学习：英语最新真题

3.家庭：整理

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.极光单词&薄荷阅读

2.读书

❗️《全脑训练手册》，了解阅读的评估，阅读的状态，阅读的速度，阅读的笔记。读了几十年的书，今日才开始重新认识阅读。那么问题来了，你是哪一类读者？

图片发自App

❤️张弛有度：

和闺蜜好久不见，一起桑拿，畅聊。我大概是个精神洁癖的人，喜欢简单的关系，两三挚友。其实处理好你日常相见频繁的同事，家人，好友的核心关系，你的情绪就不会太差，如果把最好的脾气给了别人，最差得摸样给了身边人，实属不该。

❤️效能感悟：

太多时候总会忙着赶路，却会忘了来时的路。

午后，睡满整整一个睡眠周期后自然醒，爱人和孩子们依然在酣睡。简单规律的生活大抵就是从一个个睡到自然醒的美觉中开启的。

翻了翻朋友圈，看了波波老师转发的美文《节假日的儿童房整理》，静坐良久。“你需要的其实并不需要那么多”，“你的环境里藏着你的未来”。环顾我满屋子的书，想想静置了许久的标签机，两小只满满当当的衣服，深呼吸一口气，该给我的家“瘦瘦身了”。

转自小吉妈妈

拖延症几乎人人都有，只不过表现在不同的切面和点。每个有每个家庭都应该有更好的摸样，闭上眼睛想一想我想要的，我应该做的，我可以做的，一切又清晰明朗了许多。

洗一盘闺蜜送的中秋葡萄，静静地发个呆，如此甚好。

❤️家庭亲子：

在妈妈家聚餐，美味的饺子，爱吃的家常菜，蹿上蹿下的两小只，一家人录抖音，小欢乐。爱人生日，给他置办新的行头，尝试红色的外套，喜庆，祝爱人生日快乐。

【昨日反省】

1.无

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

2.早清单：早起、阅读、晨间日记

3.晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

在不是很强大的时候，请努力的学习，并刻意练习，那你必将变得强大。

意志力几乎决定一个人通过个人努力所能达到的人生高度，最怕你在最需要努力的时候，偏偏缺乏意志力。你命中注定成为什么样的人由你自己决定。

人生好像一场马拉松，一时跑得快的人未必能第一个到达终点。一旦停止不动，就会有无数人从你身边一越而过。只有持续不懈跑好每一段路程的人，才能保持前行的速度，最终顺利达到理想的终点。