跑步记

跑道

千里之行始于足下。

2021年6月1日开始跑步,至2023年2月23日通过咕咚记录己跑了一千公里,进级中阶4星。

咕咚记录


记得2021年6月初开始跑步到8月初因跑得猛、太频繁,造成两足底、脚趾、足跟因反复磨蹭形成血泡,非常疼痛,为了坚持,用针挑破了,消毒后贴上创可贴又跑步,又长血泡,又挑破,如此反复一直坚持跑了下来。

但到8月初右膝关节突然肿大疼痛,上下楼都需扶着楼梯扶手走,初始在社区诊所经一般性治疗不愈,后经医院骨科教授门诊,CT后确断为:半月板二度损伤、积水,需住院治疗。

住院治疗8天,治疗期间抽血、化验、各种检查、吊水、理疗、20多公分长针将药推入关节之中(打时非常痛,打后站都站不起来,需休息20分钟后,才晃悠悠的走)。出院后又再吃药、理疗恢复15天后,我又再次开始跑步至今,其间减少跑量,逐渐从每天5公里到6公里7公里,每月跑两次十公里以上。

速度从开始时跑一公里要用时9到11分钟,至现在五公里跑用时26分09秒,十公里52分24秒。

跑步其间还历经一些小磨难,如:思想上的惰性反应、生理上长期全身肌肉疼痛等。幸得好友们相互鼓励扶助指点都一一克服了。

在此,特别感谢辉哥、冷老爷、张严、陈老师(女),同时,也要感谢恒大跑团跑友们的相互鼓舞!为你们点赞!


“每个人都可在奔跑中放下自我,进入浩瀚无垠的世界。”

跑步是一个去掉“我”的好方法:“如果我们能像跑步那样,把自己彻底交出去,从懒惰的、有限的、顽固的肉身中的那个‘我’跑出去,这个时候你可能会觉得至大无外,会觉得这个世界如此清新饱满、进出无碍。”

我运动我快乐!

  如歌写于2022年2月26日晨

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关节图

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