〖阅读笔记〗《微习惯》①

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。

第一章：一起开始你的第一个微习惯

每天读两页书或每天做一个俯卧撑，可以多看多做，这些事花不了多少时间和精力，所以我们没有借口了。

脱离行动的决心反而会有损自信和总是习惯性的高估自己的自控力，这两点道理浅显，但也揭示了很多人难以改变的原因。

更有两个事实需要我们考虑一下，一是每天做一点总比不做强，而是相比某一天做很多事，每一天做一点事的影响力更大。（这两点我想到了千针万线的十字绣每天绣一点总能绣完，几大本的寒暑假作业每天做比堆到开学前几天赶要舒服多了。）

迈克尔·米哈尔科写的《米哈尔科商业创意全攻略》中提出一个创造性思维技巧叫“假面具”，按照这个方法，如果你想解决一个问题，可以从它的对立面着手思考，看会有什么创意迸发出来。

微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。

当微习惯形成，以后得每一天都比第一天做起来轻松。

所以不管形成这个习惯需要多长时间，我们行动起来吧。

END.