做这些事，我可以满血复活

国庆的八天课程结束，确实很疲惫，每天坐的腰酸背痛，好不容易休息下来，发现灵感卡片貌似很符合我的需要，“做什么事情，可以让我满血复活”，所以也来问问自己的内心。

1.做与声音有关的事

（1）首先是听歌唱歌。疲惫的时候，舒缓的音乐能让我放松，而遇到自己会唱的就更提升自己的兴致。工作以后，开口的次数渐趋减少，休闲生活中用嗓的事情都不想干，但是每每觉得索然无味，放几首歌，随意哼唱，就觉得心情再好不过，瞬间让大脑清醒又简单。

（2）聊天。对于一个爱絮絮叨叨的人而言，在累的时候和人聊天是再好不过的事情。和爸妈聊是首选，虽然聊得不多，但是休息了总会先说一说最近发生的事情，让他们了解自己的生活，免得他们担心。其次就是和同事朋友说。虽然大家都各自有各自的生活，但有时我也会主动出击，去撩一撩自己想到的一些人，看看他们的生活。聊过之后觉得，虽然都苦中作乐，但是总还是一切都向好的方向发展。最后，有的时候会和自己聊天，看看自己的需要有没有得到满足，有没有什么委屈的事情。

2.做与身体有关的事

（1）睡觉。好的睡眠真的不可多得。平时出差可能会被各种因素所干扰，睡得晚，睡不熟，起得早，很多时候都没有睡够睡眠周期，所以在身体极度疲惫的状态下，当我把自己应该做的事，和认为应该做的事都做完之后，就会瘫在床上。这时候，如果实在无法入睡，来一个放松冥想或者赵毅瑜伽，真的会轻松不少。

（2）跳操。虽然自己的身体有些特殊原因容易过敏，但即使工作结束，跟着keep扭动几下也非常的放松。除非是身体特别累，才刚刚开头就会觉得坚持不下去，否则，只要跳动，自己都会觉得跳到最后连嘴角都上扬了。有时会很自恋的看着玻璃门里的自己，觉得跳起来的我很阳光，好像驱散了阴霾。

3.做与自然有关的事情

累的时候，回归自然是很不错的方式。闲下来的时候，在晚上伴着小风去公园里溜达，看绿植即使是9月10月仍然非凡茂密，看黑天鹅在湖中捕鱼，又在湖边清洁羽毛；看鱼儿在灯光周边游来游去；听一些小动物发出鸣叫，就会觉得，这个世界充满生机。

4.做与美食有关的事情。

最后的最后，选择一家自己想吃的小店，出手阔绰的吃一顿美食，可能是街边小摊，也可能是酒店大餐；或者自己亲自下厨，做自己喜欢的饭菜，然后自己品尝自己的劳动成果。

在这里并没有提到读书，是因为我有点惭愧。自从工作以来，基本上没有集中读过书，一直在适应快节奏的生活，也一直为自己找借口，说自己读不进去之类的，但我知道，书里有很多宝贝，都值得我去发现。

不过，很幸运的是，我已经逃离了那个无限死循环的怪圈，不会让自己沉迷于地狱之中，而是知道该如何走出沼泽地。