Day 日结 19.4.22

1.早起

4:59起床

今天还是老样子。做饭,刷牙洗脸,有一点不同的就是今天休息

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2.阅读

【微习惯】今天阅读了一个小时,把昨天没有好好读的读了一遍。

把第二章大脑的工作原理细细读了一遍,里边儿提到了前额皮层作用,现在想想是不是我小时候摔跤摔的,前提额层受损,导致思考不灵敏

读了第三章,你让我明白了,光激发动力策略不是时时有效的,因为每个人都有不在状态的时候。要想办法储存自己的意志力。

3.运动

跑步3公里

仔细的学习了一下跑步的动作,可能有人在想跑步的动作还要学吗?我想说的是跑步动作不对,会导致很多的问题。

4.习惯

JZ:2天    fw:4410次  DQ:4410次    TG:57  FJ:168天  HX:58天  Zz:8天

5.反思感悟

日结也分不同时间段来总结,要不然有些东西都忘记了,反而时间用的更久

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