北秘第25课_排除环境和情绪干扰

一、如何处理竞争关系

1.与你无关

2.提高想象别人痛苦的能力

3.扩大比较的范围

4.树立遥远的偶像

二、如何处理打扰

1.换一种解读方式  干扰

2.周围人都不上进，学习气氛不好

首先很少人能做到不受外界环境干扰的。

其次人的自控力很弱的。

然后同学之间可以互相讨论和互相竞争，促进了学习的效率。

正反馈

好的学习氛围能够升高的你的上限。

三、学习环境不好怎样去应对

1.学习型组织，再不好的环境，也会有好的氛围小团体。

2.成为佼佼者，去获得正向反馈。

四、处理人际关系

1.考试期间的人际关系：越简单越好

2.亲密好友：最终留下是和我们三观一致的人。

3.如何面对好友的疏远

人与人的接触一般有几个阶段，一见投缘——逐步疏远——关系稳定。

4.管理好他人对自己的看法，最重要的是自己如何看待自己。