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高效能慢生活践行第7天

高效能慢生活践行第7天（难受）

2018.12.22贾艳霞晨间检视

        [拳头]坚持到底就是胜利✌

就寝22：20  晨起5：37周日


昨日午休：0min

【第1个90天目标】

* 学会学习

* 运动每日三十分钟

* 12个习惯逐步养成【第1阶段】

图片发自App

【今日三只青蛙】

学习：记忆魔法师开启

效能：把新的目标和账目理顺

生活：给孩子洗头洗衣服

❤❤昨日收获❤❤

1.‍♀️健康与休闲：

图片发自App

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想（0/90）

面部：每2天面膜一贴（2/45）

身体：艾灸（5/90）


2.运动：

‍♀️运动：（1/90）

今日步行走回家

3.学习

听书（5/100）

看书（1/6）

今日未看书，感冒，头疼

4.刻意训练：


诗歌朗读：（3/90）

践行朗读，今天比前两天感觉好很多

❤❤昨天感悟❤❤

学习✅

效能✅

社交✅

❤❤昨日反思❤❤

    感冒了，难受，我觉得自己应该规划休息时间

[太阳]早起清单[太阳]

喝水

晨间日记：

晚睡清单：

保养清单


早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，始终相信会越来越好[拳头][拳头][拳头]

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