第三封信《如何拥有抵制诱惑的定力》读后

“当人们对一种简单而强烈的快感上瘾后，对于其他事情就失去了兴趣，这就如同吸毒带来的快感一样。”

Tiger,不知道你是怎么理解吴军老师这句话。

我的感触很深，我虽然不玩电子游戏，但是看剧很上瘾，念大学时一天可以追一部日剧，差不多十几个钟头就过去了。

这种诱惑力是可怕的，整个人处于极度兴奋的状态，乐此不疲却毫无长进。当时年轻，身体好扛得住，现在完全不行了，看个电影都觉得累。

为什么会上瘾呢？

起初的想法是好的。那时我在尝试写小说，而日本人写故事的水平是一流的。我又不太喜欢看翻译过来的小说，就觉得看日剧也是个不错的选择。

没想到的是，我给了自己一个学习进步的正当理由，最后却变成纯粹娱乐的娱乐活动。

有时我们的行动目的是好的，但是事情进行一段时间后，我们就不受自己控制了，成为了诱惑的奴隶。

那如何抵御诱惑？如何自控呢？

吴军老师给出了长期和短期的两个方法。 1.长期：有一个长远的大目标，这个目标要有意义，让你愿意为之努力。 2.短期：做一些有成就感，有回报的事情，且尽量养成这个习惯。

Tiger，长期的大目标可能不好马上确定，但是短期的小成就感的事缺可以立即去做。比如，学个简单的PS做图的小技能，写一篇500字的文章感想，坚持一个星期每天跑步3公里等等。真的很值得一试，相信我！

在这封信里，吴军老师有一段话我很喜欢。

“有回报的事情和造成上瘾、受到伤害的事情常常没有交集。原因很简单，任何回报都不能白白得来，需要付出努力，甚至有些时候要逆着自己的欲望行事。”

逆着自己的欲望而行，我太赞同这一点了。我们经常需要和自己的欲望作斗争，甚至是每天都要。

比如欲望要求我们每天睡懒觉、吃喝玩乐、买所有想要的东西，但当这一切真的都可以迅速实现后，长期持续下来又会乏味无比。

因为太容易获得而缺少新鲜的刺激。想想还是努力工作半年后，终于攒钱买了一台苹果电脑，这样的获得更让人感到充盈的幸福和快乐。

Tiger，学着享受长期积累而来的快乐，你会逐渐发现生活的密度变得惊人。原来自己是可以做很多很多事的。加油！