2020年02月06日 庚子年 农历正月十三日 日检视

今日青蛙：全部完成✅

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、写作

3、运动：Keep完成60分钟

4、学习课程：财税关注点

完成清单如下：

一、健康

1、早睡：23:48

2、早起：05:10

3、饮食：一日三餐素食，饮水量为1000ml

4、午休：60分钟完成✅

5、运动：跑步7.08公里 深蹲50次 Keep室内运动共计73分钟完成✅

6、泡脚：完成✅

二、学习

1、反思日记：完成✅

2、周检视：下次完成日期为2月09日

3、月检视：下次完成日期为2月29日

4、阅读：《心之力》2小时完成✅

5、听书：《和繁重的工作一起修行》完成✅

6、写作：完成✅

7、小打卡：晨读能量文、感恩文、清静经、父母规各项完成✅

8、诵经：大悲咒、心经、南无阿弥陀佛 1.5小时完成✅

三、家庭

1、父母：电话告诉父母放心

2、婆婆：

3、亲密：陪伴当下

4、亲子视频聊：

四、工作/事业

1、熟读各地方资料

2、杨律师起抄的重要提示 通知用icloud文档发各承租方及地方资料

3、财税新知识上课

五、效能

1、阅读用番茄钟：4个完成✅

2、清单：完成✅

3、下午听财税课程做笔记收课件，明天再复习一下，这些新规定的内容要巩固。

4、听书一本

5、吃素诵经1.5小时

六、休闲：听音乐

七、社交

帅老师晚上来电告诉雨水后会好起来！相道安好！

八、财富：

1、收入：

2、支出：380元

3、日行一善：5元

4、捐步做公益13157步：1.14元

九、反思

1、多说柔善的语言

2、换位思考 站在对方的角度考虑

3、善于发现幸福

十、感恩篇：

1、感恩雨水带来清新的空气

2、感恩自然万物复苏生长

3、感恩食物滋养我身

4、感恩喜乐的心情迎接明天

5、感恩死党刘璐加我微信一起践行21天阅读

十一、今日金句：

1、人不能只为自己而活。我们必须认知所有生命都是珍贵的，而我们和所有的生命是结合在一起的。

2、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

明日青蛙

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、写作

3、运动：Keep完成60分钟

4、学习课程：财税关注点

5、盘1月份收支帐

平安喜乐