国服蔡文姬
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自制荷叶刮油茶祛湿减肥，一个月成功减掉11斤✔️

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‍♀️先简单介绍一下我的情况。我自己开了一家美甲店，平时工作都是一坐就是十几个小时，除了吃饭上厕所，很少有运动的时间，所以久而久之，就导致我肚子和大腿特别胖。我也尝试过节食减肥，但是第二天头晕乎乎的，工作也容易出错，客户总是抱怨。

后来跟我的一个客户一起祛湿减肥没想到一个月竟然瘦了斤11呢，干货方法分享给小仙女们：

❤荷叶祛湿茶

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准备材料：荷叶、菊花、枸杞

荷叶可以利尿消水肿，能够排出体内多余水分

❤山楂刮油茶

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准备材料：荷叶、山楂、红枣

山楂果胶含量居所有水果之首，可降至刮油、利尿通便

以上两种茶都跟平时喝花茶一样，用温开水冲开就能喝了，喝到没味儿OK️。注意：山楂预热会特别的酸，如果受不了的宝宝可以放点蜂蜜，冰糖就算了毕竟吃多了也会长胖哦。

我之前便秘严重，导致脸上经常爆逗，而且嘴巴里面又苦又酸，时不时的就会有口臭，坚持喝了一段时间这些茶，脸上的痘痘就去了一大半，口臭也消失了~

另外我还每天喝茯益.茯莲.清湿.饮这个是专门用来祛湿的茶包，chun中草yao的，打开小包装就能看到里面的材料，像薏米、芡实、赤小豆等都是祛湿的好物哦，而且喝着一点也不苦，反而还喝完整个人都会清爽很多。

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我喝了第4天开始，就能保证每天准点便便一次啦，而且啦粗的粑粑也不像之前那样一摊烂泥了，自从大便正常后，肚子上的那坨肥肉就慢慢消失了，一个月后称体重整整瘦了11斤呢~

最后祝我们都能在夏天到来之前瘦成闪电，美成仙️以及想再说一句，早睡早起忌口啊️

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