大家好，我是匆匆，欢迎大家来到《从0开始学写作》的分享课。今天是写作分享的28课(其实是提前的课程)——如何干掉拖延症，加快写作速度
说到拖延症，都不好意思和大家说，最近日更以读书笔记做了输出，为啥勒？因为简单，想不太那么费脑子。。。
说到拖延症，像今天的日更，我早上6点起来，一寻思，我昨晚睡得太晚了，算了，要不眯一会儿，眯了13min突然惊醒！不是说好坚持6点起床的么？赶紧爬起来，怕太困洗了个热水澡，精神了一下，你以为现在就开始写作了么？开玩笑！额，又开始刷会微博，找找灵感放松一下，和自己说就10min，到7:10，然而刷的开心了，说那15吧！对，然后，我7:15才开始了今天的写作，本来想写论据方面的写作，一寻思，今天拖延症太厉害了，就写拖延症吧～遂有了今天的文章～
不知是否有很多朋友和我有一样的经历呢？可能日更真的不是很难(不就是写字么)，掌握技巧，慢慢打磨，熟能生巧就好了，而真正阻挠脚步的也许就是——拖延症！！！
想写一篇文章的时候，打开电脑，寻思，诶，我该写啥？写出了标题，然后继续“神游太空”，突然惊醒！对，我这会在写作！
再想象一个场景，终于写下了一个标题，因为想不起接下来如何论证，托耳挠腮写不出来，好不容易写了一半，就想着，啊，我太累了，要不休息会？刷会抖音？玩会微博？逛个朋友圈。。。想想可怕不，一旦你迈入这样的“放松”模式，它！一定会拉着你走，会摧毁你好不容易建立起来的写作能力～
我其实是一个拖延症挺厉害的人，有些阶段性踌躇满志，间断性的懒癌晚期，不过如今我还算可以快速地把自己拉回来，还有一丝丝理智～那今天就想分享给大家，一些技巧，希望可以带给你思考，带给你收获～
一、明确截止时间，设定写作周期
第一，明确ddl，截止日期就是第一生产力
有压力就有动力，如果一件事情没有截止时间，很难有动力赶紧写完，很容易拖延症
比如：我过会就日更，这个“过会”可能就到大半夜了。但如果你说，我今天最迟9点日更，那是不是你会拼死拼活地赶紧放下罪恶的手机，坐在书桌前迅速投入写作的步伐呢？因为什么？9点之前，这个截止时间，你必须去做，有了一定的压力，一定的紧迫感，否则要么被批要么信用值下降
第二，设定写作周期，提高效率
试想一下，你在周日的时候定了一个目标，要在周六20:30之前上交一篇文章，80%的人会从周六开始，少部分人还会选择从周六下午开始，反正一定会在周六20:30之前赶完
大家发现了么？这其实有个名称，叫做——终点拖延法，过程各种拖延，结果是“完成了”
那怎么做呢？
你可以在拿到一项任务的时候，预估下这个任务得多久完成，再倒退截止时间，而这个其实就是写作周期。
比如，我有写周复盘的习惯，一篇周复盘大概2小时左右，设定周日早上八点写完，那我是不六点必须起来，耽误一分一秒可能我都完成不了了？但如果我只是说，周日写完就行了！相信我，我会拖到周日23：59分，详情看我最开始发表文章的时间。。
你会发现，当你给自己设定了时间，反推了时间周期，效率也会提高很多，虽然还是有些许拖延，但会比之前到截止时间，质量会好很多，像我把写作时间调到了早起，其实灵感状态会比晚上好很多，而且还可以早睡早起，不那么慌张，整个人也不那么焦虑了
因此你会发现，有了清晰的截止时间和写作周期，你会直接倒逼自己进入状态，爆发性的开始
二、分解写作目标，降低行动门槛
大家是否发现，当你开始写作的时候，造成极大的拖延症，是恐惧，或者害怕，就是无从着手，觉得它好难，好像怎么写都不对，怎么写都有逻辑错误，最终越觉得难就越觉得难，然后越不想写
其实你可以尝试分步骤去写，梳理框架去写
比如：我要写一篇周复盘，先定个这周整体的主题，在想每个阶段的主标题，列小标题，找每日复盘的素材，写出初稿，打磨修改，做一定的排版
因为周复盘有一个整体的框架，我只需要加素材做整理就好，所以整个进度就不会很慢，这样相比于无厘头的复盘会清晰很多，效率也会高很多了
三、快速成稿，有灵感立马动笔
不知是否有很多朋友在写作时，就想着，我得考虑清楚了再开始，得完美了再开始！但我想说的是，当你想清楚，你觉得完美之后再开始，基本你的写作热情也会消失殆尽了
要记住，先完成再完美，完成后在追求完美精进
学会抓大放小，不要在意细节，写完再修改，先完成再完美
四、减少外部干扰，回避诱惑
第一，减少外部干扰
写作是一个集中注意力的事情，但如今科技的进步，互联网的发达，智能时代的兴起，手机放在旁边，你看到他总会是不是“骚扰”你一下，本来灵感都是稍纵即逝，所以远离手机，减少外部干扰很重要
像我一般手机设置的时候会把所有应用的推送关闭，写作的时候也会远离手机，放在离我很远的地方，这样，可以眼不见心不乱，大家可以尝试下
第二，回避诱惑
这里重点想说明下！写作千万别再床上，千万不要随便找个地方开始！因为你会打心里认为你在“过家家”，内心是松散的，不会太过于重视
其次！书桌前不要放各种零食，因为你会不自觉吃起来，然后吃饱了，你困了～
所以如果在前期练习写作的时候，尽量找一个安静清净的地方开始着手，当养成了习惯后，倒可以不那么地有“仪式感”
最后，如果还是很难专注，可以用用手机自带的倒计时，或者番茄app，给自己一种别样的开始～
五、借助外力督促
这点其实特别重要！因为就算你很自律，但坚持一段时间肯定会有所松懈，你的那根绷着的弦势必需要紧巴紧巴～
外部给些关注，把自己放在别人的注意下，真的还蛮好用的
像我自己有时候实在不想动笔开始每天的学习任务，我就会在一个姐姐那里打卡，和他说，我要开始写作啦，开始打卡～别看只是一个小小的动作，你要记得，人，都是要脸皮的，都怕别人的看不起，别人的批评，而且打脸的那种感觉真的不愿意尝试！
最后，我想说，拖延症不可怕，可怕的是你顺其自然，放任不管，而“拖延症”就成了你最大的借口！
以上就是今天分享的全部内容了，我是匆匆，每天分享一点点，希望带给你收获，带给你新知，我们明天见～