2022-12-17

2022.12.17  打开心智

读书卡片

一、是什么：

概念 大脑和心智的四大底层原理 节能 预测 稳定 反馈 。

二、为什么：

节能是生物体为了生存 繁衍进化的结果。为了节能—需要预测—预测需要关联已知的信息.  大脑接受信息—建立模型—修补模型—更接近真实的世界—基于模型做出现实场景预测— 分析重要不重要—决定节省资源还是集中资源—然后进行资源的分配—行为处理—自动化加工/主动控制加工—努力把自动化加工变成主控动控制加工（刻意行动 重复 行成习惯））

三、怎么做

认知流畅性的应用：1、警惕固定思维

  2、单纯曝光效应  如果需要段时间跟很多人链接 多次出现

3、名字 图片 舒适性的细节有助于观点被人接受。

生发：这一节对大脑这个器官工作原理的认知 了解它  其实跟自强老师的观点一样。

一个人成长的过程或者说心智的成熟 就是把对世界的底层规律不断认知 修正 然后变成自己对世界运行规律的认知。并且不断的缩小两者之间的差距。达到一致。

在这个过程中 会用到元认知  用到大脑 需要克服自己的情绪。需要有觉察力  学习力  行动力 情绪力 反思修正能力 专注力 这个过程用到的工具是大脑 所以要认知大脑。克服人本身的弱点。情绪化。克服大脑的弱点。然后升级打怪。修正思维漏洞 补足人格漏洞。这个过程需要自我赋能。

人要去往的方向是活出本自具足。以终为始。不用做任何事情，就能达到快乐。快乐是一种技能。可以学习和训练。人生是一场体验。让体验丰富起来。丰富换来快乐。