广东清远《成为自己》学习感悟4

22.8.14 Day4 学习感悟：

    1.树立三信念：

1）任何行为背后都有一个正面动机。

2）意之所在，能量随来。

3）任何事情都有三种以上选择。

    2.痛和苦的根源，是“我”执太重。一方面，尝试五个站位，换位思考会有不同的看法。另一方面，拥抱自己的内在小孩，与自己链接。内在原本具足 ，相信自己可以满足自己的需求，才不会因外求而“受制于人”，换句话说才能真正心灵自由。

    3.“邀请而不要求，分享而不教导。” 这是自己容易踩的“雷”。时刻谨记，不然又是大大的“我”出现了，不小心就会开启“自虐”模式。因此，不要强求别人顺从自己，按照自己的要求行事。

    4.“每个人在每个当下都会自己做出了最好的选择，不要去后悔。”因为世事无常，环境，人和事都在变化，用自己的现在来衡量过去或未来都是“不公平” ，“不可取”的。这对人对己都一样。可取的是：我接下来怎么做更好，不懊悔，不自责，朝着未来。

    5.时刻觉察，区分“想要”和“需要”，看到自己的贪念。

    6.“做自己”意味着关注自己的感受和需求，不压抑自己。（前提：不影响别人和大环境）如，别人的标签，我可以反思，但我不受影响。所以，放弃对成为优秀的自己的期盼，成为自己。注意：分清“自私”与“自爱”。