活出自在喜悦Day123-灌溉喜悦种子

灌溉喜悦种子

母亲、父亲，他们在我之内，

我也看到，我在他们之内。

佛陀、祖师，他们在我之内，

我也看到，我在他们之内。

我是母亲、父亲及祖先的延续，

我愿保存、延续、滋养

我所继承的才能、幸福及所有美善种子。

我也看到，我继承了恐惧和苦痛种子，

我愿慢慢转化。

我是佛陀和心灵导师的延续，

我愿保存、滋养及发展

他们传承给我的理解、慈爱及自在种子。

我愿追随佛陀和祖师，帮助众生离苦，

尽心实践他们对我的期望。

在日常生活中，在自己和他人的心里，撒播关爱及慈悲种子。

我决心不灌溉自己和他人心中的贪婪、怨恨和暴力种子。

我知道，如此修习，

只需七天，就可以改变现状、建立沟通。

以微笑转化苦痛，增长喜乐。

身心一如，我向佛陀顶礼。——摘自《幸福之路》