第24期早睡早起营第一周总结

1.本周课程及CP任务完成情况

本周睡眠情况总结 ：大部分时候都睡的不错，也睡的挺早，就一个晚上熬到十二点以后了，以后还要注意。本周有一个晚上深睡太少，导致起来之后很困。总的来说，已经很认可早睡早起身体好这句话了，就是有时候晚上一开始一项活动，就会不由自主地熬下去。

下周睡眠改进措施：

继续早睡。其次需要加强运动，让身体更累一点，运动的同时让头脑更放松一些。同时，加强日间的放松，比如冥想

本周晨效情况总结：

前几天还挺认真，周末有点划水，笔记写的不够深入。

下周晨效改进措施：

加强运动。早上不在被窝里看书。

本周CP互动情况及下周改进措施总结：

和cp有聊天和道早安，但是没有及时关注cp的晨效情况，下周要及时call cp打卡。