第四期心力提升训练营结业报告

第四期心力提升训练营于近日结营，回顾这21天的学习打卡14天，原本以为会完不成，还好过来了。

一开始的开营正好遇到自己转换工作的不适应，工作时间长、压力大，对专注度要求高，一度让自己感觉到挫败，但自己坚持了训练营的听课与觉察日记的书写，算是与自己的对话，那一个星期，仿佛训练营就是自己的知音和依靠的港湾，有一群彼此理解、支持、赋能的小伙伴，感谢有你们。

中间参加了两次社会化的学习，谈自己的不多，多是发表自己的看法和想法，还是离不开大脑的思维。很羡慕那些吐露心声的女士们，敢于告知别人她的经历和困境，自己欠缺的也正是这些，貌似在维护自己完美的形象，其实真人面前不说假话，不用装，你的表情和语气已经传达出状态和心态了。

训练营一个进步是自己与父母有了长达9分钟15秒的交流，与父亲聊了家谱的事情，与母亲聊了小妹的事情和种蒜的事情，整个过程没有发脾气，平和的交流，双方还有点拘谨，但尝试着打开，很不错的开始。

借助着课程，反观自己适应新工作的过程，看到自我的强大与内心想自主的愿望，也看到了自己的固执，通过观察日记与自己对话，看到渴望，找到解决的方法，虽然还不能直达根本，但可以明显感受到进步。

中间参加了失业期间的技能培训，原本打算耗过五天的时间，中间改变想法，学习了包水饺的所有程序并进行了练习。期间技能考核做了两次修改，还好在计划内结业并完成考核。考核时有老师的帮助体验了一把第一的感觉，买了饮料与大家一起庆祝，也是表示感谢。

总之，第四期心力提升训练营是最有贴心改变的，特别是线下五天与他人的连接，也说明了前两期的积累发挥了作用，功不唐捐。已经报名了第五期，希望与更多的小伙伴一起精进，提升自己，让自己更好。