2022-03-10

07:10 - 08:50
昨晚被媳妇的电视剧吸引，忘记看了…… 知道了便尽早补上~ 这种交流里内在的温柔还是很值得呵护的~
昨日回顾 ——
【情绪】
其实挺满意的~但正因为大部分都是满意，所以不满意的点就尤为突出。
工作上因为一个小问题而进度受阻。从“小”字就可以看出我对它的态度不够认真，而情绪的浮动可见它的坚毅顽强。
不小心摔了一跤，只需要笑一笑就可以释怀自己的愚蠢。但它却阻挡了我的去路。
越是急着想抹平它，越容易被它弄伤。尽管它或许那么的微不足道。
可见，社会构建的价值观认知并不能真的全然指导我们，很多时候我们得为自己某些无意义的行为而安慰自己，即为了生活。但这样的反击显得太没有力量。所以我更想称之为无价值的人生。
把自己从天平取下，从生命本身去思考和尊重，或许便能更关切眼下具体的事物。不考虑结果，只是在过程里尽力挥洒，尽情感受，遵循心的指向。

【清晨】
如何在早起的时候不影响媳妇的睡眠，这是一个重要的课题。
我比较贪心，每天6点起来，虽然会带有一丝困倦，但目前还在可接受范围。媳妇的起床时间是7点半，这期间有一个半小时的静默期。我今天尝试了隔壁房间的一小时学习，袜子没穿，有些小冷。我下次应该穿好鞋袜，外套，加笔记本，这样就可以从容在媳妇起床之后回来了~

【购物】
本来有张购物清单关于晚上的营养补充和早餐的开支节省指南。昨天忙到晚上10点给忘记了……

【睡眠】
目前睡眠情况：晚上11点左右入睡，早上6点起床，中午15分钟午睡，晚上饭后15~30分钟小憩。感觉晚上入睡的时间还能稍稍早一点。不过最近似乎陷入“精神不好 - 下班变晚 - 睡得更晚”的恶性循环。
明显的感觉就是早上写的时候有点疲惫感……
也可能是早上寒气过重，我又没锻炼导致的身体虚弱有关。
稍稍做一下调整：
早上睡个回笼觉，晚上11点前睡下，清晨保暖做好，并弄点广播体操。

【刷题】
昨天那道题是看答案完成的，并且属于半懂不懂，虽说有点为了打卡而打卡，但我知道我更在意的是保持习惯本身。这就像有人把我两根拔起再在另外一个地方扎下，我能做的就是重新生长根系。
今日这道题改到晚些时候进行，昨天尝试发现虽然疲惫，但是刷题的兴奋感还是可以抵御疲劳的。从而确保可以给回笼觉腾出时间。

【自学】
今天尝试增加了点英语朗读，不过语调语气纯自己瞎琢磨，也不是当前训练的重点，暂时剪掉。
业务思维导图训练效果很明显，结合英语单词的记忆训练，吸收程度相当稳定。

【电视剧】
需引起重视。很容易被其吸引，然后陷入一种我时间很多，看一会又没事的状态……

【润笔】
正常来说我会重新看一遍自己的记录，然后对于有心的想法会做更改，为节省出回笼觉的时间，今日这部分也省去。

今日计划：
去掉形式的东西……
好好睡一个回笼觉，然后再思考其他