叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1455天《关于大脑秘密20个已知事实摘记1》（2021.8.4星期三）

    尽管科学家一个接一个的科研成果，让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的，研究人员认为，记忆是一个过程，并且让你当你记忆的时候，实际上是就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是科学家已经证实的。

1、大脑喜欢色彩，平时使用高质量的有色笔或者颜色能帮助记忆，

2、大脑集中精力最多只有25分钟，这是对成人而言，所以学习20~30分钟后就应该休息10分钟，你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再继续回来学习，效果会更好

3、大脑需要休息，才能学得快记得牢，如果你感到累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料，垃圾食品，劣质食品，所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体和削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5、大脑是一个电气化活动的海洋。电和化学物质能在水里能够更好的流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水，果汁和咖啡等，另外研究资料显示经常性头痛和脱水有关。

6、大脑喜欢问题，当你在学习和读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案。从而提高你的学习效率，从这个角度说一个好的问题胜过一个答案，

7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。