20191013苏州麦苗第二天学习养生课《黄帝内经—上古天真论第一篇》学习收获

皇帝问：如何改善未老先衰、英年早逝的现状呢？

岐伯（皇帝的老师）回答：上古之人，其之道者，法于阴阳，和于术数。

一、其知道者:

道指养生之道。（有关养生，有人讲养生之法，有人讲养生之术，我们这里讲的是养生之道）

问:两人分别开奥拓和奥迪去广州，谁最先到？

南辕北辙的故事:

今者臣来，见人于大行，方北面而持其驾，告臣曰：“我欲之楚。”臣曰：“君之楚，将奚为北面?”曰：“吾马良!”臣曰：“马虽良，此非楚之路也。”曰：“吾用多!”臣曰：“用虽多，此非楚之路也。”曰：“吾御者善!”此数者愈善，而离楚愈远耳。

这个故事告诉我们，放向不对，条件越好，背离目的地越远，所以方向对了，比什么都重要。

二、法于阴阳

法 :指中国古代的历法。

阴阳:指古代中国有两套历法:阴历和阳历。

阳历:是指24节气，古代中国是农耕国家，所以用来指导我们的工作，也就是指导我们农耕。

阴历:是指月亮阴晴圆缺的变化，用来指导我们的生活，中国很多传统节日都是根据阴历来制定的。

法于阴阳:我们在日月星辰的影响下，作为自然的产物，要随着自然的变化而变，这就叫法于阴阳。

三、和于术数（君子和而不同，小人同而不和）

同而不和:家里炒菜，酸苦甘辛咸五味，把相同的味道放在一起炒，比如辣椒炒韭菜，辣椒炒大蒜，味道都一样。

和而不同:酸辣汤。做好后只放胡椒粉会发汗太多，放点醋调和，吃起来就会很舒服。这就叫和而不同。

和于术数就是符合术数。术就是方法技术所谓“和于术数”，就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。

我们想要身体健康就要保持阴阳合和。人体是阴阳的和合体。人之所以生病就是阴阳出现偏颇古话说:孤阴不生，孤阳不长。人体阴阳默契平衡了，就不会生病。不平衡就需要矫正。

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