每个人都会经历自己的人生低谷。低谷期就是一次人生劫难，身处其中，我们会失落、伤感、无助、甚至绝望，没有人不想顺利走出困境，重获新生。
那人在低谷时为什么别去打扰别人呢？
要如何才能做到不去打扰别人？
方式有很多，但其中一个是你必须学会的：那就是独处。
越是低谷期，你越想求助于外，而你却忘了自己才是解药，自助者天助之。
走出低谷期，需要三点：
1:理性上的反思
2:感性上的自愈
3:行动上的增值期
也恰恰是在低谷期，独处是这三点最好的朋友
1:低谷期是开始反思自己
2005年，那时候的我还很小，有一次在邻居家玩耍，玩游戏时却遭遇了致命的危险，我的眼睛保住了，可脸上和眼睛上却留下了一道永久伤疤。
对于一个正值青春美少女来说，爱美是我的天性，脸就是我的命，脸上的疤痕让我进入学生时代的低谷期，为了遮住那道伤疤，我就习惯性的留着长刘海遮住眼睛。
慢慢的开始长大，我告诉自己，难道自己未来的生活要被一道疤牢牢地束缚住吗？
那一晚我失眠了，我独自一人躺在床上关着灯睁着眼睛，一边看着黑夜一边思考脑海中那个问题的答案。
想着想着我的思路逐渐告诉自己，上天让自己遭此一劫，或许就是为了提示自己，人的容颜终归是脆弱而不堪一击的一面，想清楚这些后，也就导致我开始了一个不寻常的童年，
此后，我便开始进入了一个新的世界。
为了得到心中最好的答案，我便早早的就出来混社会，在社会的磨炼下，有了一个不一样的自己。
变得努力去提升自己，而且在这期间还养成一系列的好习惯，有时候随时随地都会看上一会儿书，也越来越爱旅行了，在辽阔壮丽的风景中感受大自然带来的快乐。
低谷使人痛苦，如果想要进步，必须要有所反思。
当你冷静下来，好好反省自己，好好分析一下自己陷入困境的根本原因后，找到自己的问题所在，才能想出解决方案，迈出低谷，重获新生，想成长就要忍受痛苦，虽然在这过程中是很痛苦的，但只要你忍受住也就开始迈向成功了。
那人在什么时候最容易反思呢？
也就是独处时。
演员陈道明说过一句话：“独处是对一个人的审视。
独处，就是与自己相处，自己与自己来个心灵对话。
因为人只有在独处时才能屏蔽外界的干扰，沉下心来审视自己、正视生活，理性思考现实和未来。
而且人在失意时，挫败感、焦虑、自卑、郁闷这些负面情绪一股脑儿都砸向你，这时人的内心会异常敏感脆弱，即便别人愿意为你拨云开雾、指点迷津，你也未必听得进去，反倒不如自己一个人好好想想。
就像我一样，了解我的人都不知道我的问题，不知道我该如何走出低谷期。
但如果别人直接告诉我这种事有什么大不了的那时的我未必能把这句话当成一种建议听进去，效果还不如让我自己独自一人冷静反思自己。
对一个会反思自己的人来说，别人即使不提示，我迟早也能找到自救的办法；而那些不懂自我反思的人，别人即使给你出谋划策，你也照样不会买单，照旧认不清自己、走不出困境。
所以，如果你身处人生低谷，不妨多留些跟自己相处的时间，捋捋思绪，结合现实状况，理性剖析一下自己，这样可以帮你更好地认识自己，寻找到适合自己的出路。
人们常常认为擅长社交是一种能力，
却忽略了善于独处是一种更高级的能力。
2:低谷期就是自己的疗愈期
我在2018年经历过一段情感低谷期。
我们交往三年却没能走进婚姻殿堂，
他出轨了，被我发现后，他向我保证自己会断掉跟对方的关系，不再来往。
然而，一个月过去了，我却发现他还跟对方藕断丝连、暧昧不清。
最后，我们分手了。
分手后的那段时间，我整个人都处于崩溃边缘，情绪丧到极点，生活一团糟，干什么都提不起劲儿来，工作也不在状态。
后来我跟爸妈诉苦，希望得到一些安慰，结果我爸一句“谁让你当初瞎了眼，找了这么一个不靠谱的男人”放着（**）那么好的一个男人不要，偏要选他（***）这句话瞬间让我没有再说下去的欲望了。
去找好朋友倾诉，别人最多也就是帮我骂几句小三的不道德，再或是不痛不痒地劝我想开点。
渐渐地，我发现找人诉苦并不能让自己摆脱痛苦，而且说得越多只会让自己越来越痛苦。
于是，我不再向别人倾诉，而是选择自救。
当时正好休年假，选择自己一个人去外面旅游，
一个月后，我整个人的精神状态也找回来了，身上没了半点往日的哀怨忧伤的痕迹。
后来，和朋友一起聚餐，吃饭时谈起那段一个人旅行的经历时，那段时间里，我白天就在河边溜达，累了就坐在河边上，望着明镜般的河水和湛蓝如洗的天空，我的心也慢慢平静下来，心一静，很多东西就想通了。
人生就是一场修行，只要自己想，就没有过不去的坎儿，不就失去了爱情吗，但并不等于失去了幸福，幸福的主动权永远在我自己手里。
在牛背山的那段独处时光让我治愈了自己，也找回了曾经那个爱笑的阳光开朗的我。
世间永远没有真正的感同身受，身处低谷时，切忌对别人抱有太高的期望，毕竟痛不在别人身上，你不能奢求对方理解你、安慰你，
即便别人真的理解你，安慰你，用处也不大，我们无法从低落中走出来，不是因为我们不懂那些道理，而是我们还没有准备好跟自己和解，而这场和解需要一对一，自己对自己来完成。
我有个好哥们，跟他关系很铁，但无论他是感情上受伤，还是因为事业上受挫、在人生遭遇低谷时他都从来不需要别人的安慰。
我问他为什么？他说，人在低谷时，不需要安慰，解开心结的钥匙从来不会握在别人手上。
自己的伤终归要靠自己才能疗愈。
人在低谷期，独处就是最好的自愈，而每一次从困境中走出来，都将会让你收获更强大的自己。
3:低谷期就是你的成长增值期
2016年的时候，一直处在一个舒适圈的我，原本工作很稳定，总觉得其他平台更大，发展机会更多，就毫不犹豫地跳槽过去来到了一个神奇的地方，结果到了这家公司才发现，自己的工作内容只是很小的一部分，
放弃了原有的好工作和大好前途，可换来的却是不尽如意。
失去了原有平台的支持后，昔日职场上的那些朋友们也开始日渐冷淡、疏离不来往。
尽管当时身处职业低谷期让我倍感失落，但我并没有因此而沉沦。
既然每天有大把的独处时间，可不能这样荒废掉，我要好好利用多出来的独处时间实现自我增值。
在疫情复工的这段独处期，我每天下班回家后就开启练习口才和阅读模式，主要读《演讲与口才》《影响力》这类演讲书籍，以积累更丰厚的演讲知识。
期间，我还报考了演讲类的课程，有课时认真去上课听课、记录老师讲的重点，回家后再复盘温习所学内容，没课时就在线上继续学习演讲训练营里的知识
独处时的自我充电不仅让我积累了大量的知识，也让我深入了解了演讲的重要性
我身边很多事业有成以及企业家的朋友，他们最大的焦虑是什么？
是没有时间？
要时间做什么？
其实不是赚钱，而是学习成长。
正是因为他们混得太好了，时间太贵了，每多拼半天，可能多赚很多钱，于是他们停不下来，每天工作十几个小时，没有周末，没有假期，甚至没有春节。
赚这么多钱，为何还焦虑？
一个人此刻赚钱很轻松，必定是因为他过去的学习、成长、积累让他现在很值钱，所以能赚到钱。
而他现在每天所有的时间都用来赚钱，虽然钱在变多，但也其实是在消耗自己的值钱，忙到没有时间成长，这钱能赚多久？自己一直没时间提升自我，将来还能赚到钱么？
而低谷期则不同，它天然是一个人的成长增值期。
为什么？
首先，这时你的时间不值钱了。
你再也不用担心读一本好书会耽误你赚钱，不用担心去听一场课会耽误你谈合作，不用担心精进某项技能不划算。
其次，你对别人没价值了。
比如：曾经一天几十个电话，一周数次酒局，如今别人不再需要你了。
最后，你也别去打扰别人了。
曾经你去哪都有人恭敬相迎，你说什么话别人都洗耳恭听，如今都会变成一种打扰。
杨绛先生说过：当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。
人在低谷时，就不要打扰别人了，凡事有利有弊，积极的人总看到赢面，也从能翻身，以后，不要说“我在低谷期”，请告诉自己我在成长增值期
当你学会独处，面对起落人生，就是最好的答案。