如果有一天，HR 告诉你，由于年龄太大要辞退你，你是什么反应？
懵逼？郁闷？抓狂？崩溃？
我没有开玩笑，这是发生在很多中年人身上的真实场景。
这个场景背后隐藏着一个热词：35 岁危机。
今天我们一起来聊聊。
01
35 岁危机，
是认知固化后的系统性崩溃
35 岁危机真的存在吗？
如果你天真地认为 35 岁危机被媒体放大的焦虑的话，可能要失望了。
任何组织的人力结构都是金字塔式的。这就意味着越往上，人数就越少。
所以，35 岁危机不但存在，而且广泛存在于一切职业里。
有人说，我并不想往上走，甘愿在基层做个螺丝钉。可是，校招生很便宜，你随时有可能被替代。
有人说，我不要求涨工资，就老老实实呆着，安分守己。即便你躲过了招聘时 35 岁以下优先，却躲不过调整时 35 岁以上优化。
非升即走，是很多企业的用人模式。
我们来看一组数据：
2021 年脉脉研究院发布了一份调查显示：字节跳动和拼多多员工的平均年龄为 27 岁；腾讯、爱奇艺、网易平均年龄为 29 岁；百度、携程、京东、搜狐的平均年龄为 30 岁；新浪、阿里巴巴、华为的平均年龄为 31 岁。
你可能说这是互联网企业，其他企业可能会好些。的确会，但也好不到哪里去。
人社部统计，2018 年全国劳动力平均年龄在 38.72 岁。但值得注意的是，国企员工的平均年龄在 40-45 之间。也就是说，国企很大程度上拉高了平均年龄，私企要远远低于 38.72 岁。
在这个「卷就是一切，一切都在卷」的世界里，35 岁以上的人仿佛只有两种，要么脱颖而出功成名就，要么一塌糊涂成为失败者。
那么，什么是 35 岁危机？
是事业上碌碌无为，高不成低不就吗？
是职业生命的终结，工作不好找吗？
是生活里身不由己，上有老下有小？
是体力精力的下滑，进入人生倦怠期？
是思想上保守求稳，不敢尝试变通？
是，但不仅是。
35 岁危机是一个人认知固化后的系统性溃败，当你意识到时，可能已经找不到应对策略了。
从初入社会到 35 岁，10多年重复着「上班-回家」两点一线的生活，会让人价值观固化，认知形成闭环，不但失去了探索精神，而且对新事物充满敌意，从而会感到缺乏回报、孤独无助、没有安全感。危机随之而来。
英国科幻作家道格拉斯这样形容：
任何在我出生时已经有的科技，都是稀松平常世界本来秩序的一部分；
任何在我15-35岁之间诞生的科技，都是会改变世界的革命性产物；
任何在我35岁之后诞生的科技，都是违反自然规律要遭天谴的！
但是，我们生活的时代，技术迭代迅速，新事物层出不穷，商业模式变幻莫测。如果你没有应对能力，就会遭受社会的猛锤。
其实，35 岁危机，不仅是 35 岁的人才有的危机，而是全年龄段都有的危机。
换句话说，危机时刻都在，只不过会在 35 岁左右系统性爆发出来而已。
02
危中求变
不要浪费一场好危机
那么，35 岁以后真的就一无是处了吗？
当然不是。
大部分人看到了危险，深陷泥潭，难以抽身。然而换个视角，这可能是一次千载难逢的机遇。
35 岁以后脱颖而出功成名就的人比比皆是。我们先来干一碗鸡汤：
35 岁的马云创办了阿里巴巴；
36 岁的董明珠开始卖空调；
40 岁的雷军创办了小米公司；
41 岁的曹德旺成立了福耀玻璃；
43 岁的任正非创立了华为；
56 岁的张忠谋成立了台积电。
喝完鸡汤，我们再来看下企业平均年龄，不难发现：有很多 35 岁以上的人，被平均到了 35 岁以下。实际上，那些 35 岁以后跳槽的人，大部分都不是靠简历投出来的，而是带着闪光点被挖走的。
那么，这一类人都有什么特点呢？
在中年职场中，具有更高竞争力的人，从事着需要更多经验、创意、更多社交的岗位。
怎么判断自己的工作类型呢？
从社交和经验创意两个维度，能把工作分为四个类型，具体如图：
流水型工作是流水线式的，很容易被别人，甚至人工智能取代。比如，流水线上的工人。如果你的工作只是一条标准流程中的一个环节，仅存在进一步优化的可能，那么，趁早考虑新的工作。
社交型工作从事的工作相对简单，但是需要很强的社交能力。这类工作通常带有服务或者陪伴性质。比如，导游、客服、保险销售等。社交型工作韧性十足，但是时间效能太低，很难被取代，但也很难有突破。
钻研型工作对专业能力要求较高，会随着从业经验的增长而不断提高。这类工作通常是设计或者研发类工作。比如，土木建筑、机械设计、财务审计、医院医疗等。钻研型工作比较脆弱，要求从业者必须成为关键分子，这样才不至于被替代。
发展型工作是指以优秀的专业能力为底，又有较强的社交能力。通常是经营管理类工作，或者个人影响力很强。比如，经营管理、项目管理、营销运营等，以及拥有很强的个人品牌。发展型工作具有很强的柔韧性，甚至具有分化能力，这类工作很难发生危机，即便危机出现也很容易应对。
有人说：我都陷入 35 岁危机了，知道这些有什么用，你这不是马后炮吗？
丘吉尔回答：「不要浪费一场好危机。」
与其说 35 岁面临的是一场危机，倒不如说，这是生命像我们敲响的警钟。
按照 80 岁的平均寿命来算，35 岁人生还没过半。从生理和心理来看，大脑要到 40 岁左右才会完全成熟，达到巅峰。所以，35 岁发现危机决心改变一点都不晚。
《被讨厌的勇气》里说：「人生不是一条线，而是很多的点的连续。」影响我们人生的，不是过去，也不是未来，而是当下。过去无法改变，未来无法抓住。一个人只有活在当下，不断改变，不断成长，才能走向美好的未来。
如果你遇到了 35 岁危机，只能说明你从前选错了工作类型，现在换一个赛道还来得及。如果你还没到 35 岁，那么，请看看重新审视一下自己的工作类型，然后，调整方向朝发展型工作发展。
人生的每一秒都是一个新的开始。过去无法改变，但未来可以。
请鼓起勇气来面对并尝试改变吧！
03
人与人之间的差距
并不仅仅在你的专业能力上
大部分人会认为：只要专业能力足够好就不会被淘汰。
遗憾的是，事实并非如此。在工作中，我们经常能听到有人抱怨，专业能力不如他的人，反而比他升职更快，加薪更多。
就像最近热播剧《完美伴侣》一开局，老板想把律所的高级合伙人晋级名额给李玉，而不是业务能力更强的陈珊。陈珊寻找原因时，带她入行的老师白梅说：
你的优点很多。我很欣赏你的拼搏、努力。但每个人的性格不一样，格局不一样，这以后的成就就注定是不同的。不是所有的位置，都是能靠着拼蛮力来获得的。
在文章《拒绝内卷，停止躺平，你其实很优秀》一文里，我提到过一个职场成功的 PIE 模型。
该模型指出，一个人想要成功能力表现仅占 10%，外在形象占 30%，曝光度占 60%。这里的个人形象，不单单指的是外表长相，还有你给别人留下的印象，也就是个人品牌。曝光度就是你能够接触到的范围有多广。不断增加曝光度的过程，其实也是个人品牌不断提升的过程。
无独有偶。普林斯顿大学曾经对 1 万份人事档案进行分析，结果：智慧、专业技术、经验，这些我们平日里认为最重要的因素，只占成功因素的 25%，其余 75% 决定于良好的人际沟通。
同时，哈佛大学的一项调查显示：在 500 名被解职的职员中，因人际沟通不良而导致工作不称职者占 82%。
为什么会这样呢？
任何一个组织都要为自己的目标负责，它要保证整体大于部分之和。
组织不但要求每个成员有能力完成自己的任务，还要求成员之间的联结保持畅通。前者需要的是较硬的专业能力，后者需要的是较强的社交能力、读写能力等软技能。如果一个人的专业能力很突出，但是软技能差强人意，组织就会进行评估。如果你不是组织里的关键分子，那么，很可能就会被替代，即便替代者专业能力不如你。
因为，从本质上看，大部分工作都是流水线工作。专业能力就相当于一个装配工位，软技能就相当于流水线的传输系统。仅仅是个人装配能力强，但负责上下游承接传递软技能不行，就会导致组织内流水线阻塞，自然而然就会被淘汰。淘汰你的永远不是你的长处，而是你的短处。
所以，
如果 35 岁，你还在纠结自己的专业能力，那活该被淘汰。
如果 35 岁，你仍旧怀才不遇，牢骚不断，势必会被淘汰。
如果 35 岁，你仍旧恃才自傲，目空一切，要警惕被淘汰。
从专业技能方面来讲，35 岁危机绝大部分是由软技能缺失引发的，而不是专业能力问题。如果洞察到这一点，一切问题都迎刃而解。就像我在今年开年文章里提到的：
在未来，如果你在完成工作时，不能把自己当成一个接口，置身事内，那么，你将被事情抛弃，从而被时代抛弃。
04
调整自我
提高自己的反脆弱能力
那么，怎样才能把 35 岁的危险变成机遇呢？
你需要做以下这么几件事：
1，调整你的人生参数。
我们的人生有很多默认值，有的来自国家、社会，有的来自家庭、学校、公司。这些默认值决定了我们三观、认知、个性、行动模式等。这些都是自我的重要组成部分，足以影响我们一生。
遗憾的是，我们从未检查过它们，一味地任由其摆布。这使得我们和周边人拥有相同的人生参数，从而与他们进行同质竞争，进而造成内卷。
然而，高手会时不时打开自己的控制面板，对默认值进行思考，并基于自己的认知，自行调整，获得新的数值。从而让自己摆脱内卷的恶性竞争，走上一条少有人走的路。
任何一台机器不休止地使用，都会出现各种各样的问题，所以，运转一段时间就要停下来检修一次。根据实际运转情况，调整机器的各项指标，更换部分零部件，甚至报废重构，都是必要的。
人生也是如此。上学期间，老师、家人会帮助我们不断调整参数，但工作之后，一切都靠自己。我们一味地向前奔赴，却忘了自己这台机器，也需要检修，调整，更换。
因此，每隔一段时间，打开自己的控制面板，调整参数是避免 35 岁危机，很关键的一环。
2，提升反脆弱能力。
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》中，提到人生有三种状态：
脆弱状态：就像玻璃杯，很硬但很脆，掉到地上，容易摔碎。
强韧状态：就像塑料杯，看似不够硬，掉在地上，损坏却较小。
反脆弱状态：就像九头蛇，砍掉一个头，长出两个头。或者像一种特殊材质的杯子掉在地上变成两个小杯子。
简单来说，无法抵御风险的状态就是脆弱状态；具有抵抗外界风险能力的状态就是强韧状态；能够在外部风险中获益的状态就是反脆弱状态。
35 岁危机的本质是人生处于「脆弱状态」。就像前文说的，我们总是想通过提升自己的能力来应对风险，然而总有意想不到的情况出现，超出了我们的抵御能力。比如，近两年，疫情、国家双减等各种黑天鹅事件的出现，让旅游业、教培业、娱乐业等遭到了致命打击，很多人一夜失业。
怎么避免这种情况出现呢？
使用作者提出的「杠铃策略」。把 90% 的时间投入到相对风险小收益也差的一面，保证自身生活；同时，把 10% 的时间投入到相对高风险但高收入的事业上，保证自身可以突破上限，实现层级飞跃。
换句话说就是，保守工作和激进工作共存，但收益永远为正。不能让激进工作挤占了保守工作的时间，同时，要保证激进工作最终可以获得收益。
比如，北大保安获得北大本科文凭。这就是一个标准的杠铃策略，保安工作保证其生存，读书让其今后获得更大收益。再比如，爱因斯坦一边在保险局上班保证收益，一边研究相对论。卢曼一边在政府上班，一边研究社会学。刘慈欣一边在电厂当工程师，一边写科幻小说。
在杠铃策略中，激进端一定不能影响保守端，并且，激进端最终要能够为你带来收益。如果激进端只是兴趣爱好，无法形成收益，那就不是杠铃策略了。
此外，保守端和激进端也不是一成不变的。当你的激进端可以替代保守端，养家糊口的时候，就可以从原来的保守端中撤出，并将原来的激进端当成保守端，然后发展新的激进端。
只有这样不断地把自己暴露在不确定性中，并在不确定性中获得收益，你就获得了真正的反脆弱能力，不再惧怕任何危机。
3，不断学习，不断成长。
在未来，每个人都将成为一间公司。
这就要求我们扩大自己的能力边界，进而增加创新能力和选择余地，从而提高工作效率。
如何扩大自己的能力边界呢？
不断学习，不断成长，实现自我持续发展。
没有一个中年人是从零开始的。35 岁遭遇危机不可怕，只需要直视自我，冷静分析，通过延展、扩大、提升、整合等方式，让自己获得改善。
在洋姜共读会的先导课里，我提到过这样一个理念：没有新知，只有新的节点。任何新知都是从已有的知识体系中不断关联衍生的。
简单的来说，就是发展优势、挖掘潜能。把优势从纵向发展到极致，成为领域专家，并且在横向无限拓展潜能，培养更多能够跟专业能力结合的软技能，达到「1+1>2」的效果。
专业能力提升很容易理解。但是，各种能力的跨界结合才是真正能力提升的关键。一般情况下，跨界结合能让不同领域只做到前百分之二十的人，立刻成为人群中的前百分之五。
比如，
发展写作能力。把写作能力和专业能力叠加，增加自己在该领域的曝光。
发展社交能力。把社交能力和专业能力叠加，从研发人员转为管理人员。
发展领导能力。把领导能力和专业能力叠加，让你成为项目的关键分子。
各种能力跨界结合的本质是避开现有赛道，进入竞争更小，甚至没有竞争的赛道。在这个赛道里，当事人可以自己定义规则，就会更加容易成功。
很多人是没有 35 岁危机的，因为他们每天都在不断进步。
4，提前准备躲开 35 岁危机。
解决 35 岁危机最好的办法，就是始终躲开 35 岁危机。
如何躲开呢？
首先，做好随时应对的危机的准备。
调整自己的工作模式，提前规划，积极投入，找到杠铃激进端，并且不断提高激进端能力。在工作中，不断拓展自己的能力半径，挖掘自己的潜能。千万不要等，失业了，重新进入人才市场了，发现毫无竞争力，才后悔「当年应该多学点东西」。
其次，成为团队里的问题粉碎机。
以解决问题为主旨工作，在解决问题中收获更大价值，不断增长见识，不断自我成长。在日常工作时，不要因为超出职能范围就放手不管，也不要因为能力不够就任由问题存在，更不要因为之前没做过、耗费精力就不做。
这就是孟子说的：「生于忧患，死于安乐。」
写在最后
35 岁危机本质上是一场自我转型，只不过有人意识到了，有人没有意识到。
但世界的本质没变，一个人的本领就跟自己的生活一样，从来都不是单方面的。
每个人从出生那一刻起，就注定要面临各种各样的不确定性。只不过由于科技的发展，这种不确定性被无限放大了。
面对不确定性的世界，唯一正确的解就是改变自我。改变自我的方法就是不断学习，不断成长，不断发展。
宇宙的尽头不是公务员，而是抱着拳拳之心不断前行的你。
用一句鸡汤来形容：「种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。」
愿你：出走半生，归来仍是少年！