《瑜伽之树》与瑜伽结缘

     

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      作为一个书虫，读书爱好者，是很享受读书的过程的。买瑜伽之树这本书来看还是几年前做教育，本来不强的身体拖的更为虚弱了，医生说要运动增强下体质，无意间听朋友说瑜伽好，就想着买本书回来了解一下。上网搜索一下，艾扬格大师书很好，其中《瑜伽之树》是收录了他在全球的演讲，想是对当时的门外汉应该是通俗易懂些的，于是就买了回来。

        回来迫不及待的看了，写的是真好，原来瑜伽不仅仅是练习体式，甚至说体式只是占很少的一部分，它在修行、哲学、心理学、身心疗愈各方面都比较突出的。

    艾扬格先生终生修行的都是哈他瑜伽，艾扬格先生更注重调整身体的位置 ，使用绳子木砖等各种辅具使身体达到对称、平衡、能量贯通的关键。对于调整对位大师这样说：肌肉要跟骨骼调整对位，器官要跟链接组织调整对位，身体后部要跟身体前部调整对位...... 艾扬格大师在身体治疗上下了很大的功夫。

      瑜伽（Yoga）的意思是结合——个体灵魂和宇宙灵性的结合。大师接下来更通俗的解释是：身与心及心与灵的结合。也有些大师解释说这一刻比上一刻好就是瑜伽。《瑜伽经》说控制心意的波动叫瑜伽，而通过调整呼吸的控制进而调整心的波动。

      艾扬格大师把瑜伽的修行比喻成一颗树，树的各部分对应瑜伽修行的八支：树根对应持戒；树干对应内修；树枝对应体式；树叶对应呼吸控制；树皮对应收摄；树液对应心灵集中；花对应禅定；果对应三摩地。修行顺次展开。当然对于每一支修行书上给到的很详尽，这里不在赘述。

    与佛家修行相似，人的终极理想，不在于向外探索，而是在于发现本来就存在的真实面目，向内修行探求人的本来面目。身体完美是一切之本源，瑜伽通过体式更各种修行法门让我们身心越来越健康。

      感恩，因着《瑜伽之树》享受到了瑜伽对自己的疗愈。