挑战晨起冥想365天Day06

今天早晨起来也是先做了甩手功，灵活了身体，感觉特别的轻松。

端坐在瑜伽垫上，关注自己的呼吸，让身心放松。

能够感受到身体的轻盈和心灵的自由。

每天都在关注自己的成长，每天也在用心的帮助朋友，贴心的陪伴家人。

每天这样记录，感觉到这些美好越来越多，所以我会持续去记录。

我们早晨起来冥想，就像刷牙洗脸一样，定期的清理我们心思意念中的负面情绪。

因为我们每天都会遇到很多的事情，我们都会起心动念，起心动念就会有很多的私心杂念。

经常冥想，会聚集我们的能量，把它发挥在真正需要努力的地方。